Умение хорошо плавать – одна из важнейших гарантий безопасного отдыха на воде, но помните, что даже хороший пловец должен соблюдать постоянную осторожность, дисциплину и строго придерживаться правил поведения на воде.

Лучше всего купаться в специально отведенных местах, обращать внимание на информационные таблички и щиты. Ни в коем случае не рисковать, залезая в воду под табличками «Купаться запрещено!» — вешают их не просто так.

В походах место для купания нужно выбирать там, где чистая вода, ровное песчаное или гравийное дно, небольшая глубина и нет сильного течения. Лучше перед заплывом обтереть тело водой.

Кстати, кроме умения плавать совершенно необходимо научиться отдыхать в воде. Первый способ – лежа на спине, спокойно расправив ноги и руки, закрыть глаза, лечь головой на воду и расслабиться, слегка помогая себе руками удержаться в горизонтальном положении. Второй способ – сжавшись «поплавком», глубоко вздохнуть, погрузить лицо в воду, обнять колени руками и прижать к телу, сдерживая выдох, медленно выдыхать в воду, а затем – опять быстрый вдох над водой и снова «поплавок».

Отдохнув таким образом, надо плыть к берегу. Главное – не тратьте энергию на страх, утешьте себя в крайнем случае той мыслью, что бояться уже поздно – надо действовать.

Еще одна часто встречающаяся ситуация – у пловца сводит ногу. В этом случае вы должны на несколько секунд погрузиться с головой в воду и, распрямив ногу, рукой сильно потянуть на себя ступню за большой палец.

Разумеется, все эти советы нужны, если вы вообще умеете плавать. Спасатели говорят, что научить плавать своего ребенка – такая же обязанность, как научить его переходить улицу. Уверенно держаться на воде можно научиться всего за неделю. И это первый шаг к безопасности, ведь дети тонут не только в прудах и речках, но и в бассейне, и в ванне.

Но даже научив ребенка плавать, не оставляйте его без присмотра на пляже. Собственным примером воспитывайте в нем культуру поведения на воде. Объясните ребенку о недопустимости устраивать в воде игры, связанные с захватами, ведь в пылу азарта это может послужить причиной того, что вместо воздуха он может вдохнуть воду и потерять сознание.