КАК «ВЫЖИТЬ» СТАЖЁРУ ВО ВРЕМЯ ОБУЧЕНИЯ
В жизни каждого новоиспечённого сотрудника полиции наступает момент, когда его направляют на трёхнедельные курсы в Центр служебной и боевой подготовки. Программа обучения включает в себя физическую подготовку с изучением приёмов борьбы самообороны, плюс лекционная часть. Проведя в роли обучающегося в ЦСиБП УВД по ЗелАО три недели, я решила поделиться опытом «выживания» с читателями газеты.День первый
Физическая подготовка стажёров базируется на двух главных элементах: собственно сама физподготовка с выполнением определённых нормативов и изучение боевых приёмов борьбы.
— Стажёры как-то несерьёзно подходят к этим курсам, — отметил инструктор Центра служебной и боевой подготовки УВД Зеленограда старший лейтенант полиции Андрей Семикашев. — Думают, что всё будет легко и просто, как урок физкультуры: захотел — позанимался, не захотел — «откосил». Это не так. Мы основательно готовим ребят и девчонок к новой жизни в роли полицейского.
Первое и самое забавное, как показалось вначале, — нас учили правильно падать, вернее страховке. Оказывается, это не так-то просто.
Как отметил инструктор Центра старший лейтенант полиции Дмитрий Костамаров, в приёмах самообороны очень важно научиться падать:
— Когда дети приходят в секции дзюдо, самбо, первый месяц их учат страховаться при падении и только потом учат бросковой технике. Потому что неправильное падение чревато серьёзными травмами. Именно поэтому мы учим стажёров в первую очередь этому непростому навыку.
В изучении боевых приёмов борьбы огромную роль играют наставники. Именно от этих людей зависит, насколько интересно и безопасно будут проходить уроки. Инструкторам помогал замечательный тренер, мастер спорта по самбо Вячеслав Ким. Непобедимый — так окрестили его полицейские. Он показывал удивительные броски, захваты, казалось бы, этим приёмам невозможно будет обучиться.
Страховка при падении назад, вперёд, на правый бок, на левый, кувырок вперёд, кувырок, встаёшь и повторяешь всё до победного, пока не получится… Занятие закончилось. Немного времени на обед, возможность принять душ и переодеться, а потом снова в бой. Теперь уже познавательный.
Преподаватель ЦСиБП подполковник милиции в отставке Виктор Емельянов провёл небольшой экскурс в программу, которую предстоит освоить будущим полицейским: изучение Конституции РФ, Федерального закона «О полиции», теоретические навыки огневой подготовки, знание законодательных актов и многое другое ожидало стажёров на лекционных занятиях. Но как же ломит тело после спортивных занятий…
И так три недели
Инструкторы предупреждали, но мы не думали, что боли будут настолько сильные. Казалось, кожа обтянула всё тело и может лопнуть, если нагнёшься. Но на тренировке наши наставники не жалели нас, а напротив увеличили темп.
— Неподготовленный человек очень тяжело включается в тренировочный процесс. Самое сложное — перестать жалеть себя, — говорит Дмитрий Костамаров. — Чтобы любая тренировка приносила результат, нужно всё делать через «не могу». Если давно не занимался спортом или только начал тренироваться, а на следующий день болят мышцы — значит, делаешь всё правильно. Чтобы как-то облегчить свои страдания, после интенсивной тренировки нужно принять горячую ванну и растереть тело спортивной мазью.
«Рычаг внутрь, рычаг наружу… За какую руку брать-то, а какой рукой? — возмущалась одна из стажёрок Юлия Казакова. — Вообще каша в голове. Обучаться боевой технике с нуля очень непросто. Но мы стараемся».
К девушкам то и дело подходят наставники, терпеливо объясняют всё, указывая на ошибки, и искреннее радуются первым удачным захватам и броскам. Причём методика преподавателей абсолютно разная: кто-то аккуратно показывает приёмы, не прибегая к применению силы, а кто-то демонстрирует всю реалистичность ситуации, применяя болевые приёмы. И эти подходы к обучению приносят свои плоды. Стажёры начинают понимать порядок действий. А когда наконец-то смог выполнить приём, ощущаешь себя настоящим героем…
Четыре подхода по 30 раз на укрепление пресса и 600 прыжков на скакалках. Звучит ужасающе, но на деле оказалось довольно простым и вполне выполнимым занятием. Эстафетную палочку перехватывал другой инструктор по кросс-фиту — комплекс, позволяющий тренировать целую группу мышц. Сначала три приседания, сразу два отжимания, потом три раза прокачки пресса и 30 секунд на скакалке, потом второй круг — те же упражнения, только к приседаниям прибавляется ещё три, к отжиманию — ещё два, а к прессу — плюс три. Скакалка без изменений. И такое нарастание — каждый круг. Очень эффективно и даже весело. В идеале — 10 кругов, но мы начинали с пяти и быстро сдувались…
Сначала знание, потом умение
После первого тестирования на повторение темы предыдущего дня, проверки результатов и небольшой лекции на учебном столе появился пистолет Макарова. Стажёры с интересом наблюдали за движениями преподавателя, который играючи за несколько секунд разобрал и собрал оружие. После этого каждый пытался повторить проделанное.
— Когда сидишь в аудитории, кажется, что нет ничего проще разобрать и собрать пистолет, — делится своими впечатлениями стажёр Иван. — Но когда встаёшь со своего места и подходишь к пистолету, то все мысли путаются, название деталей забывается, ничего не получается, ошибаешься в элементарных вещах. Но надо выдохнуть, собраться и продолжать совершенствовать собственное мастерство по выполнению этого норматива.
Сборка и разборка оружия, познавательные фильмы, тесты и проверочные задания — всё это насыщало разнообразием теоретическое обучение стажёров. Ещё один преподаватель ЦСиБП подполковник милиции в отставке Владимир Козырев делал упор на изучение Закона «О полиции» и интересные рассказы из собственной практики. К этим занятиям готовились более чем основательно: приходилось текст Закона учить наизусть. Тяжёлая, но необходимая работа: есть статьи, которые сотрудник полиции обязан знать дословно.
Три недели обучения — только на первый взгляд кажется, что это очень много. На самом деле, это время пролетает как один миг. Утренняя тренировка до изнеможения, струящийся градом пот. Зато после чувствуешь, что стал более стройным и подтянутым, можешь защитить себя или друзей в опасный момент. Кроме этого, благодаря лекциям, изучаешь что-то новое, тренируешь память. Но самое главное — здесь ты много общаешься, знакомишься с новыми людьми и попадаешь в удивительную обстановку Центра служебной и боевой подготовки окружного управления, где тебе всегда рады и готовы помочь. Руководит этим Центром в Зеленограде капитан полиции Любовь Вазюкова. Именно под её руководством из юных стажёров вырастают настоящие профессионалы, сотрудники полиции, которые будут стоять на страже спокойствия и безопасности граждан Зеленограда.
Марина АБРАМОВА, фото автора
Физическая подготовка стажёров базируется на двух главных элементах: собственно сама физподготовка с выполнением определённых нормативов и изучение боевых приёмов борьбы.
— Стажёры как-то несерьёзно подходят к этим курсам, — отметил инструктор Центра служебной и боевой подготовки УВД Зеленограда старший лейтенант полиции Андрей Семикашев. — Думают, что всё будет легко и просто, как урок физкультуры: захотел — позанимался, не захотел — «откосил». Это не так. Мы основательно готовим ребят и девчонок к новой жизни в роли полицейского.
Первое и самое забавное, как показалось вначале, — нас учили правильно падать, вернее страховке. Оказывается, это не так-то просто.
Как отметил инструктор Центра старший лейтенант полиции Дмитрий Костамаров, в приёмах самообороны очень важно научиться падать:
— Когда дети приходят в секции дзюдо, самбо, первый месяц их учат страховаться при падении и только потом учат бросковой технике. Потому что неправильное падение чревато серьёзными травмами. Именно поэтому мы учим стажёров в первую очередь этому непростому навыку.
В изучении боевых приёмов борьбы огромную роль играют наставники. Именно от этих людей зависит, насколько интересно и безопасно будут проходить уроки. Инструкторам помогал замечательный тренер, мастер спорта по самбо Вячеслав Ким. Непобедимый — так окрестили его полицейские. Он показывал удивительные броски, захваты, казалось бы, этим приёмам невозможно будет обучиться.
Страховка при падении назад, вперёд, на правый бок, на левый, кувырок вперёд, кувырок, встаёшь и повторяешь всё до победного, пока не получится… Занятие закончилось. Немного времени на обед, возможность принять душ и переодеться, а потом снова в бой. Теперь уже познавательный.
Преподаватель ЦСиБП подполковник милиции в отставке Виктор Емельянов провёл небольшой экскурс в программу, которую предстоит освоить будущим полицейским: изучение Конституции РФ, Федерального закона «О полиции», теоретические навыки огневой подготовки, знание законодательных актов и многое другое ожидало стажёров на лекционных занятиях. Но как же ломит тело после спортивных занятий…
И так три недели
Инструкторы предупреждали, но мы не думали, что боли будут настолько сильные. Казалось, кожа обтянула всё тело и может лопнуть, если нагнёшься. Но на тренировке наши наставники не жалели нас, а напротив увеличили темп.
— Неподготовленный человек очень тяжело включается в тренировочный процесс. Самое сложное — перестать жалеть себя, — говорит Дмитрий Костамаров. — Чтобы любая тренировка приносила результат, нужно всё делать через «не могу». Если давно не занимался спортом или только начал тренироваться, а на следующий день болят мышцы — значит, делаешь всё правильно. Чтобы как-то облегчить свои страдания, после интенсивной тренировки нужно принять горячую ванну и растереть тело спортивной мазью.
«Рычаг внутрь, рычаг наружу… За какую руку брать-то, а какой рукой? — возмущалась одна из стажёрок Юлия Казакова. — Вообще каша в голове. Обучаться боевой технике с нуля очень непросто. Но мы стараемся».
К девушкам то и дело подходят наставники, терпеливо объясняют всё, указывая на ошибки, и искреннее радуются первым удачным захватам и броскам. Причём методика преподавателей абсолютно разная: кто-то аккуратно показывает приёмы, не прибегая к применению силы, а кто-то демонстрирует всю реалистичность ситуации, применяя болевые приёмы. И эти подходы к обучению приносят свои плоды. Стажёры начинают понимать порядок действий. А когда наконец-то смог выполнить приём, ощущаешь себя настоящим героем…
Четыре подхода по 30 раз на укрепление пресса и 600 прыжков на скакалках. Звучит ужасающе, но на деле оказалось довольно простым и вполне выполнимым занятием. Эстафетную палочку перехватывал другой инструктор по кросс-фиту — комплекс, позволяющий тренировать целую группу мышц. Сначала три приседания, сразу два отжимания, потом три раза прокачки пресса и 30 секунд на скакалке, потом второй круг — те же упражнения, только к приседаниям прибавляется ещё три, к отжиманию — ещё два, а к прессу — плюс три. Скакалка без изменений. И такое нарастание — каждый круг. Очень эффективно и даже весело. В идеале — 10 кругов, но мы начинали с пяти и быстро сдувались…
Сначала знание, потом умение
После первого тестирования на повторение темы предыдущего дня, проверки результатов и небольшой лекции на учебном столе появился пистолет Макарова. Стажёры с интересом наблюдали за движениями преподавателя, который играючи за несколько секунд разобрал и собрал оружие. После этого каждый пытался повторить проделанное.
— Когда сидишь в аудитории, кажется, что нет ничего проще разобрать и собрать пистолет, — делится своими впечатлениями стажёр Иван. — Но когда встаёшь со своего места и подходишь к пистолету, то все мысли путаются, название деталей забывается, ничего не получается, ошибаешься в элементарных вещах. Но надо выдохнуть, собраться и продолжать совершенствовать собственное мастерство по выполнению этого норматива.
Сборка и разборка оружия, познавательные фильмы, тесты и проверочные задания — всё это насыщало разнообразием теоретическое обучение стажёров. Ещё один преподаватель ЦСиБП подполковник милиции в отставке Владимир Козырев делал упор на изучение Закона «О полиции» и интересные рассказы из собственной практики. К этим занятиям готовились более чем основательно: приходилось текст Закона учить наизусть. Тяжёлая, но необходимая работа: есть статьи, которые сотрудник полиции обязан знать дословно.
Три недели обучения — только на первый взгляд кажется, что это очень много. На самом деле, это время пролетает как один миг. Утренняя тренировка до изнеможения, струящийся градом пот. Зато после чувствуешь, что стал более стройным и подтянутым, можешь защитить себя или друзей в опасный момент. Кроме этого, благодаря лекциям, изучаешь что-то новое, тренируешь память. Но самое главное — здесь ты много общаешься, знакомишься с новыми людьми и попадаешь в удивительную обстановку Центра служебной и боевой подготовки окружного управления, где тебе всегда рады и готовы помочь. Руководит этим Центром в Зеленограде капитан полиции Любовь Вазюкова. Именно под её руководством из юных стажёров вырастают настоящие профессионалы, сотрудники полиции, которые будут стоять на страже спокойствия и безопасности граждан Зеленограда.
Марина АБРАМОВА, фото автора