Воскресное утро корреспонденты встретили на Поклонной горе. Здесь, на спортивной площадке № 5464 в Парке Победы, у нас состоялась беседа с основателем движения Street Workout (воркаут) Антоном КУЧУМОВЫМ. Антон с 2008 года занимается просветительской деятельностью на тему здорового образа жизни. Прогуливаясь по Москве или другим городам России, сегодня можно заметить, как много появилось спортивных площадок в парках, скверах и у жилых домов, и всё это — благодаря ему.

Воркаут — не коммерческая компания и не общественная организация, а философия, стиль жизни. В эпоху цифровых технологий, когда люди предпочитают сидеть дома, уткнувшись в гаджеты и забыв о собственном здоровье, Антон Кучумов выступает за ЗОЖ. Сначала можно подумать, что это очередной фитнес-тренер или инфоцыган, обещающий уровень Шварценеггера за символическую плату, но нет! Всё, за что ратует и что предлагает Антон, абсолютно бесплатно и безопасно.

— Я разработал бесплатную образовательную программу СОТКА, вобравшую в себя данные более чем из тысячи источников, — рассказывает Антон. — Её задача — восполнить пробелы в знаниях. Школы и вузы не учат, как следить за здоровьем, а физкультура ограничивается простыми «помашите руками» без понимания «зачем?». СОТКА призвана восполнить этот пробел. Программа длится сто дней и даёт системные знания: как работают мышцы, что и когда лучше есть, почему тренироваться в определённое время эффективнее. Главное — программа отвечает на вопросы «почему?» и «зачем?».

По словам Кучумова, СОТКА представляет собой не простой набор упражнений по типу «сделай десять отжиманий», а своеобразный учебник, учась по которому можно не только восполнить пробелы в знаниях, но и улучшить свою физическую форму до серебряного, а то и золотого значка ГТО.
СОТКА не превратит тебя в Сталлоне, ведь для этого пришлось бы принимать запрещённые препараты. Нет! Как говорит Антон, программа приведёт тебя в форму, как у Бреда Пита из Бойцовского клуба — здоровую и настоящую без химии и стероидов. За примерами далеко ходить не надо: прямо здесь, в Парке Победы, они с друзьями собираются каждое воскресенье потренироваться и пообщаться — все как на подбор красивые и подкаченные.

— Я хочу, чтобы люди не тратили время на ерунду типа фитнес-индустрии, чтобы они были здоровыми, сильными и активными, — объясняет Антон. — Я плохо отношусь к фитнесу и спортзалам, потому что там требуют большие деньги. Ты им платишь и получаешь процесс, а не результат. По моему опыту, 90 процентов людей не хотят становиться бодибилдерами, как Шварценеггер, и тягать по 100 килограммов, а просто желают привести себя в форму, убрать живот, и чтобы спина не болела. А для этого абонемент в спортзал не нужен — хватает простых тренировок на свежем воздухе.

Отдельной гордостью для Кучумова выступают уже упомянутые спортивные площадки. Практически все нулевые в Москве строились детские площадки с горками и каруселями, а вот для взрослых ничего. Студентам и спортсменам оставалось заниматься только на старых советских площадках 70-х годов.

— Мы поняли, что это проблема, и если хотим сделать воркаут массовым, то должны конкурировать с другими общественными площадками — кинотеатрами, торговыми центрами. Для этого площадки должны быть крутыми и интересными, — рассказывает Антон.

— Приходилось показывать на личном примере. Мы уже тогда в 2008 году собирались каждое воскресенье и ездили по разным площадкам Москвы, собирали базу и снимали видео, — продолжает Кучумов. — Начали налаживать контакты с администрацией и мэрией. Постепенно-постепенно движение начало набирать обороты после открытия первых спортплощадок и публикаций в СМИ. Люди приходили, видели, что другие занимаются на турниках, что у молодёжи это востребовано. Пик этой культуры пришёлся на 2011—2012 годы, когда вся молодёжь занималась. Даже на переменах вместо того, чтобы курить за углом школы, народ шёл на турники.

Благодаря усилиям Антона спортивные площадки открылись по всей Москве, а затем и в остальных городах России. Но даже после этого они не остановились — воркаут стал международным движением, и такие же площадки появились в 2452 городах в 83 странах.

Кучумов ведёт свои аккаунты, чтобы нести в массы важность ЗОЖ и остерегать молодёжь от жадных инфоцыган, для которых деньги важнее здоровья людей. И на каналах Антона уже больше ста тысяч подписчиков, а ролики собирают миллионы просмотров.

Среди сотрудников полиции воркаут также хорошо известен. Например, в рамках Международного Олимпийского дня были организованы показательные выступления по воркауту членов коллектива физической культуры № 4 «СибЮИ МВД России».

— Если ты хочешь понять, что делать, чтобы быть здоровее, если хочешь разобраться и укрепить тело, то нужно начинать заниматься прямо сейчас! — заключил Антон.

Роман УЧИТЕЛЬ,

фото из личного архива Антона КУЧУМОВА