Неблагоприятное влияние экологической ситуации, психоэмоциональной обстановки, стресса часто приводит к истощению и даже срыву адаптационных механизмов человека. Источники стресса многочисленны и многообразны, и избежать взаимодействия с ними в современном мире невозможно. В январе 2020 года ВОЗ объявила вспышку новой коронавирусной инфекции COVID-19 чрезвычайной ситуацией в области общественного здравоохранения, имеющей международное значение.

Органы здравоохранения как в России, так и во всём мире принимают меры по сдерживанию вспышки этого заболевания. Однако это кризисное время порождает у большинства людей стресс и психоэмоциональное напряжение.

Состояние стресса взрослых, безусловно, отражается на ребёнке, который вслед за мамой с папой начинает тревожиться, перестаёт чувствовать себя в безопасности. Во время стресса и кризиса дети обычно больше стремятся к общению с родителями. Стресс у ребёнка считается физиологическим ответным реагированием, которое сопутствует нервному напряжению. Поэтому дети будут наблюдать за поведением и эмоциями взрослых, чтобы получить подсказки о том, как управлять своими собственными эмоциями в трудный для них период. Постарайтесь отвечать на реакцию вашего ребёнка с пониманием, прислушивайтесь к тому, что его волнует, окружайте его любовью и вниманием. Обсудите вопросы, которые касаются профилактики заболевания с вашими детьми, используя возрастной подход. Помогите детям найти открытые способы выражения таких чувств, как страх и печаль. Иногда участие в творческой деятельности, такой как игра или рисование, может облегчить этот процесс. Дети чувствуют облегчение, если они могут выразить и передать свои чувства в безопасной и благоприятной среде.

Так как в связи с пандемией коронавируса продолжаются карантинные меры, дети и взрослые проводят вместе все дни напролёт. Главная задача родителей и других взрослых — сохранить и поддержать физическое и психологическое здоровье детей. Карантин может быть совсем нескучным, если использовать его для дополнительного образования: наконец-то появилось время для просмотра давно отложенных фильмов, чтения книг, изготовления поделок. Сейчас многие музеи мира позволяют на своих сайтах совершить виртуальную экскурсию по залам. Насколько это возможно, поощряйте детей продолжать играть и общаться со своими сверстниками, ведь общение со сверстниками для них необходимо. При этом есть возможность обсуждать такие контакты, как регулярные телефонные или видеовызовы, другие соответствующие возрасту коммуникации (например, социальные сети в зависимости от возраста ребёнка) с ограничением времени.

В этих условиях как никогда важно развивать любые формы оздоровления детей и подростков. Наиболее доступной и эффективной массовой формой укрепления здоровья являются детские оздоровительные учреждения. Активно в данном направлении работает Загородный лагерь отдыха и оздоровления детей «Бугорок» ФКУЗ «МСЧ МВД России по г. Москве». Оздоровительная работа здесь строится на следующих принципах: комплексность в подходе — сочетание природных и разнообразных восстановительных и лечебно-коррекционных факторов, участие всего персонала учреждения, учёт психологических особенностей ребёнка, внедрение новых эффективных технологий оздоровления и контроля его эффективности, разнообразие используемых методик оздоровления.

В 2019 году ДОЛ «Бугорок» признан лучшим лагерем в Московской области (в группе организаций отдыха вместимостью более 300 детей). Оценка проводилась по таким параметрам, как безопасное и комфортное проживание детей, реализация оздоровительных и образовательных программ. Физиопроцедуры, которые проводят здесь, способствуют улучшению физического и психологического здоровья подрастающего поколения, а также повышают устойчивость организма к негативным воздействиям внешней среды, расширяют адаптационные возможности.

В ДОЛ «Бугорок» продолжительность одной лагерной смены составляет 24 дня. В течение этого периода используется весь комплекс оздоровительных мероприятий: утренняя гимнастика, ежедневные прогулки и игры на воздухе, солнечные, воздушные ванны, купание в открытом бассейне, дозированный бег, спортивные мероприятия, лечебная гимнастика, физиотерапевтические процедуры: водолечение (душ Виши и бассейн бабочка), оксигенотерапия (кислородный коктейль) и другие. Регулярное применение водных, воздушных и других физиотерапевтических процедур, активизируя обменные процессы в организме ребёнка, сказывается благоприятно и на психофизическом развитии. Обстановка, распорядок дня подчинены охране и укреплению здоровья детей, гигиенические навыки здесь больше чем где-либо становятся частью уклада жизни детей.

Для психоэмоциональной разгрузки и психологической релаксации по желанию родителей или законных представителей возможно посещение сенсорной комнаты. Сенсорная комната — это особым образом организованная окружающая среда, наполненная различного рода стимуляторами. Они позитивно воздействуют на органы зрения, слуха, обоняния, осязания. В сенсорной комнате созданы условия, в которых ребёнок получает положительные эмоции. Спокойная цветовая гамма, мягкий свет, приятные ароматы, тихая нежная музыка — всё это создает ощущение покоя, умиротворённости. В таком пространстве дети и подростки успокаиваются и полноценно отдыхают. В этой среде проводятся упражнения по релаксации и медитации, где участники получают навыки, как с помощью дыхания и расслабления избавиться от напряжения и стресса в трудных, эмоционально перегруженных ситуациях и как обрести спокойствие и душевное равновесие.

Одна из важных черт Загородного лагеря отдыха и оздоровления детей «Бугорок» ФКУЗ «МСЧ МВД России по г. Москве» — уважение к личности ребёнка, его внутреннему миру, признание его права быть самим собой, создание условий для развития его способностей, удовлетворения индивидуальных нужд и потребностей, самореализации. Всё это в комплексе не только обеспечивает благоприятные условия для самосовершенствования и самореализации личности, но и предоставляет выбор направления и темпа развития каждому подростку и путей удовлетворения его новых актуализирующихся потребностей.

Павел ЧЕРЕНКОВ, начальник ЦР «Бугорок» ФКУЗ «МСЧ МВД России по г. Москве»