Освещение — это одно из естественных условий жизни, которое необходимо для здоровья и высокой производительности труда. Производительность, в свою очередь, основана на работе зрительного анализатора — наиболее тонкого, универсального органа чувств.

Доказан тот факт, что освещение имеет тонизирующее действие, улучшает работу основных процессов высшей нервной деятельности, стимулирует обменные и иммунобиологические процессы, влияет на формирование суточного ритма физиологических функций человека. 90% от всей основной информации, которую человек получает извне, поступает через зрительное восприятие. Потому так важно соблюдение гигиенических требований к освещению на рабочих местах, которые включают в себя: равномерное распределение яркостей в поле зрения и ограничение теней, ограничение прямой и отражённой блескости (от источников света и зеркальных поверхностей), ограничение или устранение колебаний светового потока.

Говоря об источниках света, можно выделить два основных вида освещения: естественное и искусственное.

Естественное освещение создаётся источниками света природного характера. Его характеристики зависят от времени суток, географического положения местности, времени года и состояния атмосферы.

Естественное освещение является для человека физиологически необходимым и наиболее благоприятным. Однако оно не может в полной мере обеспечить его нормальную жизнедеятельность. Из-за этого ещё в древности люди начали искать к нему дополнение — искусственное освещение.

Сегодня в качестве источников искусственного освещения, как правило, выступают лампы накаливания, люминесцентные лампы или источники света, использующие светодиоды.

Искусственное освещение подразделяется на несколько разновидностей: рабочее, аварийное, эвакуационное, охранное.

Рабочее включает в себя общее, местное и комбинированное освещение.

Общее освещение, при котором происходит равномерное распределение света по всей площади, — за счёт соблюдения одинакового расстояния между светильниками.

Местное освещение, с помощью которого выделяются необходимые объекты или зоны, — при этом источник света располагают на определённом участке (рабочем столе, части стены).

Данные виды имеют недостатки. Так, общее освещение исключает возможность изменения направления основного светового потока, а местное освещение, наоборот, выделяет только конкретный участок комнаты. Устранить эти недостатки можно, совместив местный и общий свет вместе. Полученный вид освещения применяется наиболее часто и называется комбинированным.

Аварийное освещение является необходимым в помещениях, где отключение света может стать причиной взрыва, пожара, отравления людей, нарушения работы установок жизнеобеспечения, нарушения технологического процесса. Освещённость должна составлять не менее 2 люкса внутри зданий и 1 люкс на территории предприятий.

Эвакуационное освещение предназначено для эвакуации людей из помещения при аварийном отключении рабочего освещения и должно обеспечивать на полу проходов и ступенях лестниц освещённость не менее 0,5 люкса в помещениях и не менее 0,2 люкса на открытых территориях.

Для общего освещения помещений следует использовать разрядные лампы и/или лампы накаливания. Для местного освещения, кроме разрядных источников света, допускается использование ламп накаливания, преимущественно галогенных. Учитываемые параметры при освещении рабочих мест: величина освещения, показатель дискомфорта, цветопередача, неравномерность освещённости и коэффициент мерцания.

Дискомфорт характеризуется ощущением ослеплённости, вызванным слишком яркими источниками света или отражаемым светом каких-либо предметов.

Цветопередачей называется параметр, показывающий соответствие цвета любого предмета, освещённого с помощью искусственного источника, природному солнечному освещению. Случается, что какие-то источники света сильно искажают настоящие цвета предметов, вплоть до ложного восприятия. Но есть и исключения — это тепловые электрические источники: лампы накаливания и галогенные лампы. Спектр данных ламп схож с дневным светом.

Немаловажна частота мерцания света, которая есть у всех газоразрядных ламп. Световой поток ламп издаёт пульсации с частотой 100—200 раз в секунду. Глаза такие мерцания не замечают, но они вызывают оптический обман и, как следствие, головные боли, утомляемость, повышенную возбудимость нервной системы. Оптимальная частота мерцания составляет 60 Гц.

Зрительное утомление приводит к снижению общей работоспособности. Адаптации зрительного анализатора к изменению уровней освещённости имеют градации: световые — при повышении яркости в поле зрения адаптация происходит в течение 5—10 минут, а темновые — приспособление глаз к низким уровням яркости происходит в течение 0,5—2 часов.

Искусственное освещение в кабинетах при общем освещении должно быть не менее 300 люкс. В помещениях для работы с дисплеями и видеотерминалами — 400 люкс.

Правильно и рационально спроектированное и выполненное освещение производственных помещений оказывает положительное психофизиологическое воздействие на работающих, повышает эффективность и безопасность труда, снижает утомляемость и травматизм, помогает сохранять высокую работоспособность.

Светлана ПИСАНЕНКО,

врач по общей гигиене ЦГСЭН ФКУЗ

«МСЧ МВД России по г. Москве»