Человек должен знать, как помочь себе самому в болезни, имея в виду, что здоровье есть высочайшее богатство человека.

 Гиппократ
 

Наступает весна. Всё ярче и ярче светит солнце, согревая нас своим теплом. Природа просыпается после зимнего сна. Мы испытываем прилив сил и энергии, радуемся весеннему чистому небу, щебету птиц и даже весенней слякоти.

К сожалению, для определённой категории людей весна — тяжёлое время, время обострения многих хронических заболеваний.

Чаще всего весной происходит обострение язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрита, гастродуоденита. Под влиянием климатических условий (изменение долготы дня, температуры воздуха, колебания атмосферного давления и других факторов) нарушается реактивность организма. Изменения наступают главным образом в нервной и эндокринной регулирующих системах. Они приводят к нарушению функции органов пищеварения (в частности, желудка и двенадцатиперстной кишки), возникновению обострения имеющегося заболевания. У человека появляются боли в животе, тошнота, тяжесть в подложечной области и другие неприятные ощущения.

Если ваша язва или гастрит обостряются в определённое время года, вы можете к этому подготовится заранее и при правильно подобранных мерах избежать их.

Пациентам, имеющим хронические заболевания, не стоит забывать о рекомендациях врача (диета, режим труда и отдыха, приём лекарственных препаратов) в любое время года, но в период вероятного обострения имеющихся заболеваний этих рекомендаций следует придерживаться особенно строго.

Питание должно быть рациональным, соответствовать потребностям вашего организма. Следует воздерживаться от употребления продуктов и блюд, стимулирующих выработку желудочного сока и раздражающих слизистую оболочку желудка и двенадцатиперстной кишки. Исключение животного белка из рациона (мясо, рыба, яйца, молочные продукты) может принести вред. Прежде чем соблюдать пост, проконсультируйтесь с врачом.

Соблюдайте режим питания, принимайте пищу 4-5 раз в день в одни и те же часы. Необходимо исключить чрезмерно горячую и чрезмерно холодную пищу.

Нежелательны экспресс-диеты, так заманчиво обещающие потерю нескольких килограммов. Ведь любое радикальное изменение привычного питания — это стресс для организма, влекущий ослабление иммунитета, обострение хронических заболеваний.

Приблизительно за месяц до предполагаемого обострения целесообразно провести курс медикаментозного профилактического лечения (препарат и длительность курса лечения вам порекомендует врач).

Пройдите обследование на выявление микроба Helicobacter pylori (хеликобактер пилори), который является одной из причин возникновения язвенной болезни. Если подтвердится факт заражения, пройдите курс лечения. Это послужит не только сезонной, но и долгосрочной профилактикой обострённой язвенной болезни, гастритов и гастродуоденитов.

Если помимо язвенной болезни вы страдаете заболеваниями, требующими частого или постоянного приёма нестероидных противовоспалительных средств (например, заболевания суставов и позвоночника) или препаратов, уменьшающих вязкость крови (заболевания сердечно-сосудистой системы), то вам необходимы особые меры профилактики язвенной болезни. Проконсультируйтесь с лечащим врачом или врачом-гастроэнтерологом.

Не взваливайте на свои плечи груз, который вам трудно нести. Избегайте физического и особенно эмоционального переутомления. Не забывайте при необходимости о консультации психотерапевта.

Очень полезны регулярные занятия физкультурой. Но помните, что они не должны быть чрезмерными и приводить к переутомлению. Рекомендации по комплексу упражнений, необходимых и разрешённых именно вам с учётом характера вашего заболевания, можно получить у врача-специалиста по лечебной физкультуре.

Откажитесь от курения, употребления спиртного.

Постарайтесь максимально увеличить пребывание на свежем воздухе.

Нормализуйте сон, старайтесь высыпаться.

По возможности возьмите отпуск и пройдите курс санаторно-курортного лечения.

Язвенная болезнь — первично-хроническое заболевание. Она может длительно не беспокоить и обостриться в любой момент. Постарайтесь понять вашу болезнь, научитесь жить с ней. Тогда вы сможете прогнозировать и, возможно, предотвращать обострения и осложнения. Надеюсь, что мои рекомендации помогут вам.

 

Н.В. ЛЮБИМОВА,

врач-гастроэнтеролог
высшей квалификационной категории

поликлиники № 1 МСЧ
МВД России по г. Москве