В борьбе с алкоголизмом нужна стратегия

Не кажется ли вам, что алкоголь сегодня играет не последнюю роль в нашей жизни? Без порции спиртного невозможно представить ни одно семейное или корпоративное торжество. Каким бы ни был повод, мы предлагаем друг другу выпить не чашку чая, а поднять бокал либо пропустить рюмочку. Именно поэтому никто из нас не застрахован от разрушительной болезни, врывающейся в дом неожиданно и приносящей горе близким людям, — алкоголизма. Определить грань, где заканчиваются невинные обеды со стопкой «для аппетита» и начинается зависимость, очень непросто, поэтому надо задумываться о своем образе жизни. За полезными советами обратимся к старшему психологу УВД по СЗАО майору милиции Анжеле КОНСТАНТИНОВОЙ.

 

 

Высокие цели

Не обидно ли вам слышать о том, какое представление о России и россиянах имеют граждане дальнего зарубежья? Уже давно стал анекдотом образ русского мужика в фуфайке, шапке-ушанке в обнимку с медведем и бутылкой водки. Но многие иностранцы искренне в это верят!

Мировая история показывает, что победить Россию силой извне нельзя, она может погибнуть только из-за собственных слабостей. Возникает вопрос: а не целенаправленно ли нам навязывают культ алкоголя?

Пусть это покажется слишком глубоким и немного не реальным взглядом на вещи. Но попытка внушить высокую идею человеку, злоупотребляющему спиртным, — отличный способ заставить его пересмотреть взгляды на свою жизнь и задуматься, хочет ли он уподобляться карикатурному образу. А если «заразить» такой политикой склонных к максимализму подростков, то им наверняка можно раз и навсегда привить отвращение к алкоголю. Единственный совет: действовать необходимо осторожно, информацию подкидывать аккуратно, маленькими порциями, будто намекая. Молодой человек должен думать, что эта идея родилась в его светлой голове, иначе не избежать обратного результата.

Один в поле не воин

Если кто-то из членов семьи сталкивается с проблемой алкогольной зависимости, то борьбу с «зеленым змием» должны начать все близкие ему люди.

В этой войне один в поле уж точно не воин.

Представьте, преодолевая сильную тягу к спиртному, человек наблюдает картину, когда за столом собирается вся семья и за ужином пропускает традиционную рюмашку, да еще и все заостряют внимание: мол, тебе, милый, нельзя. В такой компании чувствовать он себя будет белой вороной, а потом где-нибудь в темном уголочке непременно зальет свое горе порцией горячительного. Борьба с алкоголизмом — дело семейное! Это надо помнить. Кстати, отказываться от любимых застолий вовсе необязательно, необходимо слегка изменить подготовку к ним.

Во-первых, давайте разберемся, почему традиционные застолья сопровождаются обильным количеством выпиваемых горячительных напитков. Ох уж это русское гостеприимство! От разнообразия закусок и блюд разбегаются глаза, и все это жирное, соленое, острое. Такую пищу просто необходимо запивать тем, что попадется под руку. А чаще всего это бутылка с каким-нибудь алкогольным напитком. Не принято у нас выставлять на стол полезные напитки (соки, минеральную воду, компоты), зато на столе имеется весь арсенал спиртного.

Во-вторых, попробуем разобраться с сосудами, в которых гостеприимные хозяева выставляют напитки. Золотистая фольга шампанского, необычной формы бутылка дорогого коньяка, яркая этикетка с анекдотами и тостами на бутылке с водкой, и — обычный стеклянный кувшинчик с соком, который еще и не помещается на столе, а располагается на тумбе. Вот и тянется рука не к безалкогольным напиткам, а к красивому сосуду со спиртным. Проведите как-нибудь эксперимент и сделайте акцент на полезные напитки — горячительного уйдет намного меньше.

 

Даем

установку на…

алкоголизм

 Еще одна беда застольев заключается в том, что взрослые отдают дань традициям на глазах у детей, которые тоже тянутся к красивым бутылочкам, чтобы попробовать, что же пьют родители. Но мама и папа, отодвигая ручку своего чада от бутылки с вином, назидательным тоном говорят: «Тебе пока рано это пробовать. Вот вырастешь…» — и совершают большую ошибку! Сами не подозревая, родители программируют своих детей на то, что употребление алкоголя — занятие для взрослых. Вот только чаще всего подросток сам определяет, когда он «дорастает» до спиртного. Поэтому виновниками распространения детского алкоголизма являются его родители. Бесполезно воспитывать ребенка, внушая ему информацию о вреде алкоголя, если отец сам не прочь пропустить стопку за ужином.

 

Ищем замену

Оказывается, алкоголики — это те же сладкоежки. Удивлены? В организме человека есть такая железа, которая вырабатывает вещество, называемое алкогольдегидрогеназа. Оно способствует подавлению любых токсических проявлений организма. Если железа нормально функционирует, то отравление человеку не грозит. Но! Употребление спиртных напитков подавляет выработку алкогольдегидрогеназы, поэтому чем больше в организм попадает искусственного алкоголя, тем больше нам его требуется впоследствии. Отсюда возникает психологическая зависимость. Как с этим бороться? Очень просто. Необходимо при первых же проявлениях желания выпить съесть что-нибудь сладкое. Лучше, если это будет натуральный сахар, содержащийся в сладких фруктах, например в винограде. Сахар, расщепляясь в организме, способствует выработке этого ценного, естественного алкоголя. Потребность выпить сразу отпадет. Если нет возможности перекусить виноградом, можно заменить его сладкими сухофруктами или шоколадом.

 

Зависимость

по наследству

Нередко говорят о том, что алкогольная зависимость передается по наследству. Если пили родители, то дети непременно тоже будут злоупотреблять спиртным. Это не совсем так. В организме ребенка, мама и папа которого страдали алкоголизмом, существует дефицит вышеназванного фермента. Возникает предрасположенность к разрушительному заболеванию. Но ее можно определить, взяв у ребенка анализ крови. Диагноз подтвердился — направьте все силы на то, чтобы малыш получал свою порцию естественного сахара, и его железа, отвечающая за производство алкогольдегидрогеназы, начнет работать в полную силу. Пример? Любители качественного вина — кавказский народ. Они всю жизнь употребляют в пищу виноград и не отказывают себе в хорошем вине, но вы не найдете коренного жителя Кавказа, страдающего алкогольной зависимостью. Вот тебе и наследственность!

* * *

В борьбе с алкоголизмом все средства хороши! Спасая дорогого человека, вы можете обратиться к профессионалам, но помните, что, пытаясь изменить кого-то, необходимо измениться самому. Если советы психолога принесут пользу и помогут хотя бы одному человеку справиться с алкогольной зависимостью, это уже будет большая победа в тяжелой битве с «зеленым змием».

Ольга ЛОСЕВА