Начался сезонный подъём заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) и гриппом. Пока заболеваемость ОРВИ в столице и в ГУ МВД России по г. Москве не достигла уровня, при котором можно говорить об эпидемии, однако наблюдается рост и есть госпитализированные.

Заражение гриппом и ОРВИ происходит воздушно-капельным путём: от больного человека при спокойном дыхании вирус разлетается до одного метра, а при кашле и чихании — до 2-3 метров и дальше. Заражение происходит при вдыхании воздуха с мельчайшими капельками слюны и мокроты, содержащими вирус. Заражение может происходить и контактно-бытовым путём при использовании предметов личной гигиены больного (носовой платок, полотенце), посуды, при рукопожатии. Кроме того, при дыхании, кашле, чихании больного вирусы оседают на столах, документах, телефонах, в том числе мобильных, клавиатуре компьютера — на любых поверхностях. Вирусы могут сохраняться на посуде, оборудовании, одежде до 7 суток. Если мы касаемся обсеменённых вирусом поручней эскалатора, телефонов, дверных ручек и других предметов, а потом, не помыв руки, трогаем губы, глаза, нос, то вирусы (а их великое множество — свыше 200) могут попасть в наш организм — заражение происходит через предметы обихода. Но если в кабинете чистота и порядок, проветрено, сотрудники соблюдают личную гигиену, моют руки с мылом, то вероятность заражения минимальна. Вирус быстро погибает от мыльно-щелочных растворов, дезинфицирующих средств, ультрафиолетового облучения.

Грипп и ОРВИ обуславливают наибольшие трудопотери. Заболеваемость гриппом и ОРВИ сотрудников московской полиции превышает заболеваемость городского населения, что объясняется особенностями несения службы: широкими контактами с населением, стрессами, переохлаждением. Но чем выше у сотрудника иммунитет (сопротивляемость организма), тем меньше вероятность любого заболевания, не только гриппа и ОРВИ. Как этого достичь? Закаляться! Самим и всей семье. Плавать в бассейне, ходить на лыжах, участвовать в соревнованиях, кататься на велосипеде… Закаливание детей лучше начинать в летний период, а зимой продолжить в виде обтираний, обливаний. Очень важно прививать детям гигиенические привычки, показывая им пример. Свежий воздух, рациональное питание, активный образ жизни способствуют тому, что вирус до вас не доберётся.

Сейчас, в период сезонного подъёма заболеваемости ОРВИ, нужно одеваться по сезону, просушивать обувь, чаще мыть руки (протирать жидкостью для очищения рук или салфетками, которые для этой цели продаются в аптеке). Переохлаждение, особенно охлаждение ног, снижает иммунитет и благоприятствует заболеванию. Очень хорошо употреблять в пищу лук и чеснок, которые содержат природные фитонциды и реально снижают вероятность заболеть, а также мёд, квашеную капусту, клюкву, смородину, облепиху, лимоны, грейпфруты, апельсины — в этих продуктах много витаминов, особенно группы С. Хорошо бы отказаться от употребления спиртного и курения.

Если вы идёте в места, где ожидается большое скопление людей, целесообразно смазать носовые ходы мазью «Виферон» или оксолиновой мазью. А если рядом с вами был больной, да ещё чихающий, при возможности тщательно вымойте руки и лицо, промойте нос водой, солевым раствором. Можно применить гриппферон или интерферон. Перед тем, как пользоваться любым препаратом, прочтите инструкцию по его применению. Для профилактики гриппа и ОРВИ используются и другие препараты: кагоцел, арбидол, циклоферон, амиксин, альгирем, ингавирин, кармолис, афлубин, анаферон, препараты, содержащие экстракты эхинацеи, фитогора, родиолы розовой, элеутерококка, женьшеня, заманихи, лимонника китайского. Самое лучшее — принимать препарат (один, а не несколько!), посоветовавшись с лечащим врачом.

При заболевании вызовите врача на дом, больного изолируйте (в отдельной комнате, за ширмой, занавеской), не допускайте общения больного с детьми, беременными, пожилыми, с лицами с хроническими заболеваниями. Они могут заболеть в первую очередь, а для них грипп и ОРВИ особенно опасны, могут быть осложнения: воспаления лёгких, среднего уха, придаточных пазух носа. Возможны осложнения со стороны нервной системы, грипп провоцирует обострение хронических заболеваний. Прививка от гриппа, сделанная осенью 2014 года, защищает от тяжёлых форм и осложнений и, конечно, снижает во много раз вероятность заболеть.

Родственник, ухаживающий за больным, должен надевать маску, купленную в аптеке или сшитую из четырёх слоев марли. Сухая маска защищает от проникновения вируса в верхние дыхательные пути, а когда она становится влажной от дыхания, то теряет свои защитные свойства (примерно через 3-4 часа). Поэтому влажную маску нужно сразу заменять: одноразовую — выбрасывать, а самодельную — выстирать и прогладить с двух сторон горячим утюгом, после чего снова использовать.

Обязательно выделите больному индивидуальную посуду и полотенце, носовые платки (лучше одноразовые). Ежедневно проводите в помещении влажную уборку, желательно с дезинфицирующими средствами, проветривайте помещение.

Пожалуйста, не занимайтесь самолечением. Антибиотики при вирусных инфекциях бесполезны, а аспирин — вреден. Врач назначит препарат, который показан больному, порекомендует препарат для профилактики членам семьи.

Показано обильное питьё. Морс из клюквы, брусники, смородины, облепихи, настой шиповника, чаи с мятой, мелиссой, мёдом и липовым цветом выводят вирус из организма. Выполняйте назначения врача и предписанный режим. Самолечение или нарушение режима может дорого обойтись и больному, и окружающим. Если доктор предлагает госпитализацию, не отказывайтесь — значит, для этого есть основания. Если появилось затруднённое дыхание, одышка, рвота, синюшность губ, кожных покровов, кровянистая мокрота, боль в груди — вызывайте «скорую помощь».

Хочу дать советы руководителям подразделений, которые, помимо своей ежедневной напряжённой работы, лично несут ответственность за санитарно-
эпидемиологическое обеспечение. Напомню, что 14 октября 2014 года во все подразделения была направлена телеграмма № 24167 о профилактике гриппа и ОРВИ, в которой в связи с началом сезонного подъёма заболеваемости гриппом и ОРВИ в г. Москве, руководство ГУ МВД России по г. Москве потребовало не допускать на службу больных сотрудников и работников с признаками заболевания, усилить контроль за ежедневной уборкой помещений, проветриванием, соблюдением правил личной гигиены и обеспечения условий для просушивания обуви и обмундирования.

Самое главное в профилактике — отстранение от службы заболевшего, так как один больной может заразить до 50 здоровых.

Кроме того, часто проявлениями гриппа и ОРВИ начинаются другие заразные заболевания: вирусный гепатит А, дифтерия, менингококковая инфекция, туберкулёз.

Пусть в вашем подразделении будет образцовый порядок и не будет больных. Берегите своих сотрудников и будьте здоровы сами!

Н.В. СИДОРОВА,

врач-эпидемиолог ЦГСЭН ФКУЗ

«МСЧ МВД России по г. Москве»