Как не стать жертвой... вируса?
Поговорим о профилактике гриппа и ОРВИ.
На 5-й неделе 2019 года (28.01.2019—03.02.2019) по совокупному населению превышение недельных эпидемических порогов заболеваемости гриппом и ОРВИ зарегистрировано в 43 субъектах Российской Федерации. В Москве продолжается прогнозируемый сезонный подъём заболеваемости гриппом и острыми вирусными инфекциями, при этом показатели заболеваемости во всех возрастных группах остаются ниже расчётных эпидемических пороговых величин.
Грипп — это высококонтагиозная вирусная инфекция, распространённая повсеместно. Заражение гриппом и ОРВИ происходит воздушно-капельным путём: через мельчайшие частицы, выделяемые при разговоре, чихании или кашле, контактно-бытовым путём при использовании предметов личной гигиены больного (носовой платок, полотенце), посуды больного при рукопожатии с больным. Кроме того, при дыхании, кашле, чихании больного вирусы оседают на столах, документах, телефонах, в том числе мобильных, клавиатуре компьютера — на любых поверхностях. Вирусы могут сохраняться на посуде, оборудовании, одежде до 7 суток. Если мы касаемся обсеменённых вирусом поручней эскалатора, телефонов, дверных ручек и других предметов, а потом, не помыв руки, трогаем губы, глаза, нос, то вирусы могут попасть в наш организм — заражение происходит через предметы обихода. Но если в кабинете чистота и порядок, проветрено, сотрудники соблюдают личную гигиену, моют руки с мылом, то вероятность заражения минимальна. Вирус быстро погибает от мыльно-щелочных растворов, дезинфицирующих средств, ультрафиолетового облучения.
Грипп и ОРВИ обуславливают наибольшие трудопотери. Заболеваемость гриппом и ОРВИ сотрудников московской полиции превышает заболеваемость городского населения, что объясняется особенностями несения службы: широкими контактами с населением, стрессами, переохлаждением.
Наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация, ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне и входят в её состав.
Чем выше у сотрудника иммунитет (сопротивляемость организма), тем меньше вероятность любого заболевания, и не только гриппом и ОРВИ. В рацион питания необходимо вводить больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.), употреблять в пищу больше блюд с добавлением чеснока и лука. Свежий воздух, активный образ жизни способствуют тому, что вирус до вас не доберётся.
Важно одеваться по сезону, просушивать обувь. Переохлаждение, особенно охлаждение ног, снижает иммунитет и благоприятствует заболеванию.
Если вы идёте в места, где ожидается большое скопление людей, целесообразно смазать носовые ходы мазью «Виферон» или оксолиновой мазью. А если рядом с вами был больной, да ещё чихающий, при возможности тщательно вымойте руки и лицо с мылом, промойте нос водой, солевым раствором. Можно применить гриппферон или интерферон и другие средства неспецифической профилактики, повышающие защитные силы организма. Принимать препараты необходимо по согласованию с врачом и с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению.
При первых симптомах заболевания больному нужно остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться лечением, для чего необходимо немедленно обратиться к врачу. Для предупреждения дальнейшего распространения инфекции заболевшего нужно изолировать от здоровых лиц, желательно выделить отдельную комнату. Самолечение при гриппе недопустимо, и именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента.
Для правильного лечения необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача и своевременно принимать лекарства. Кроме того, рекомендуется обильное питьё — это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше.
При температуре 38—39°С вызовите врача на дом либо бригаду «скорой помощи». При кашле и чихании больной должен прикрывать рот и нос платком или салфеткой. Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать и как можно чаще проводить там влажную уборку, желательно с применением дезинфицирующих средств, действующих на вирусы.
Общение с заболевшим гриппом следует ограничить, а при уходе за ним использовать медицинскую маску или марлевую повязку.
Хочу дать советы руководителям подразделений, которые, помимо своей ежедневной, напряжённой работы, лично несут ответственность за своих подчинённых. Не допускайте на службу больных сотрудников и работников с признаками заболевания, так как они являются источником инфекции, требуйте от клининговой компании качественную ежедневную уборку помещений, требуйте от сотрудников соблюдать правила личной гигиены, а также просушивать обувь и обмундирование, проветривать помещения.
Пусть в вашем подразделении будет образцовый порядок и не будет больных. Берегите своих сотрудников и будьте здоровы сами.
Галина ЖУКОВА,
начальник эпидемиологического отделения ЦГСЭН ФКУЗ «МСЧ МВД России по г. Москве»,
рисунок Николая РАЧКОВА