В АПРЕЛЕ КЛЕЩ ПРОСЫПАЕТСЯ!

Клещи давно перестали быть исключительно таёжными обитателями — они широко распространены в Центральном регионе России. Клещи могут переносить опасные инфекционные заболевания — клещевой возвратный тиф, болезнь Лайма и клещевой энцефалит. Самое опасное заболевание — это клещевой энцефалит. При этом поражается головной и спинной мозг, что может приводить к стойким неврологическим нарушениям — параличам, судорогам и слабоумию.

Из года в год увеличивается количество обращений в медицинские учреждения по поводу укусов клещами. Так, в Центральном федеральном округе по сравнению с 2011 годом количество обращений увеличилось в 1,6 раза. В целом по России в 2012 году пострадали от клещей более 500 тыс. человек.

Сезон присасывания клещей начинается обычно во второй декаде апреля и продолжается, как правило, до конца октября. Присасывание клещей происходит в лесных массивах, парках, и на личных участках, где они скрываются в траве вдоль лесных тропинок и кустарниках.

Простые правила для тех, кто собирается весной и летом за город, — речь идёт не только о дачном отпуске, но и о пикнике или прогулке в лесу:

— по возможности ограничить посещение лесных массивов в пик активности клещей (апрель, май, июнь);

— надевать в лес закрытую одежду, плотно прилегающую к телу, и головной убор, избегать садиться и ложиться на траву;

— не следует пренебрегать мерами индивидуальной защиты («Рефтамид таёжный», «Фумитокс-антиклещ», «Гардекс антиклещ», «Перманон», «Претикс» и др.);

— для туристических стоянок выбирать сухие сосновые леса или участки, лишённые растительности;

— проводить каждые 2 часа подробный осмотр кожных покровов для обнаружения клещей.

Если присасывание клеща произошло, незамедлительно нужно обратиться в лечебное учреждение.

Если получить медицинскую помощь в кратчайшие сроки невозможно, то можно снять клеща, применив петлю прочной нитки. Нитку необходимо накинуть как можно ближе к кожному покрову и извлечь путём последовательных медленных потягиваний нитки, то вправо, то влево. Продезинфицировать руки, место присасывания обработать йодной настойкой, смазать мазью с антибиотиком (тетрациклином или левомицетином), применить бактерицидный пластырь на 2—3 дня.

Снятого клеща рекомендуется исследовать в лаборатории на заражённость. Клещей, снятых с человека, помещают в герметично закрывающуюся емкость с небольшим кусочком чуть влажной ваты и направляют в лабораторию. Исследование снятых с людей клещей на заражённость вирусом можно провести в отделении особо опасных инфекций микробиологической лаборатории ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в г. Москве» по адресу: Москва, Графский пер., д. 4/9.

После проведения первичных медицинских манипуляций необходимо обратиться к врачу по месту жительства для проведения профилактического лечения.

Основной способ профилактики клещевого энцефалита — заблаговременная вакцинация. По стандартной схеме вакцинации для достижения иммунитета потребуется минимум 45 дней, что нужно предусмотреть при необходимости поездки в места, где есть вероятность атаки данных насекомых.

В Москве во всех административных округах с марта по сентябрь ежегодно функционируют прививочные пункты на базах поликлиник, а также Центральный прививочный пункт на базе поликлиники № 13 (ул. Трубная, д. 19, стр. 1, т. (495) 621-94-65).

Помните, чтобы поход в лес, на природу не закончился заболеванием, соблюдайте осторожность. При появлении первых тревожных симптомов незамедлительно обращайтесь к врачу!

Центр санитарно-эпидемиологического надзора
ФКУЗ МСЧ ГУ МВД России по г. Москве

Современная медицина считает микотические (или грибковые) поражения кожи настоящим бичом человечества. Эти болезни составляют львиную долю заболеваний, с которыми ежедневно сталкиваются врачи-дерматологи. Ведь из всех дерматологических болезней именно на микотические инфекции приходится от 37 до 42% всех случаев поражений ногтей и кожи.

Грибковые инфекции приносят множество неприятностей. И дело даже не столько в неэстетичных визуальных эффектах, которыми они сопровождаются (при микозах кожа приобретает неестественную окраску, на ней появляются ярко выраженные пятна, шелушение, различные образования), сколько в той массе неприятных ощущений, которые вынужден переносить больной человек. Постоянный зуд, шелушение, общее недомогание, а вслед за этим и полное отравление организма влечёт за собой жизнедеятельность грибковых микроорганизмов.

Развитию микотических болезней способствуют многие факторы. Порой ситуацию усугубляют сами врачи, часто назначая иммуносупрессивные, антибактериальные, цитостатические препараты, гормоны. Население под влиянием рекламы бесконтрольно приобретает и использует противогрибковые медикаменты, которые в дальнейшем формируют устойчивость к ним возбудителей инфекции. Кроме того, очень модным и распространённым стало использование в повседневном обиходе гигиенических и косметических средств ухода за кожей с выраженным антибактериальным эффектом, который приводит к нарушению нормального биологического состояния кожи.

На сегодняшний день науке известно более 1,5 млн видов грибков, из них опасными для человека считаются чуть больше 500 видов. В нашем регионе распространено несколько десятков потенциально опасных грибков, среди них главные возбудители заболеваний — дерматомицеты, дрожжевые и плесневые.

Микотические инфекции по-разному воспринимаются кожей в разном возрасте. В определённые периоды жизни возможны рецидивы, развитие склонности к хроническому течению болезни, невосприимчивость к лечению. Часто инфекции вызывают существенные негативные изменения внешности человека, что снижает его дееспособность, ухудшает психическое состояние, способствует развитию депрессий.

Грибковыми заболеваниями поражено около 10% населения, а по некоторым данным — в 2—3 раза больше. Заболеваемость за последние 10 лет выросла более чем в 2 раза. Многие люди, заражаясь ногтевым грибком, избегают лечения и не обращаются к врачу.

Внешний вид ногтей, несомненно, свидетельствует о состоянии организма. Здоровые ногти должны быть блестящими, гладкими и розовыми. При грибковой инфекции они становятся тусклыми, беловатыми, грязно-серыми или жёлтыми, расслаиваются и крошатся, появляются утолщения и деформации ногтевых пластин. Другие симптомы грибкового поражения: утолщение, ломкость, изменение формы, искривление, поперечная исчерченность, «изъеденность» края ногтя, крошащиеся ногтевые пластины, истончение и отделение ногтя от ногтевого ложа, клювовидная форма ногтя.

Чаще всего грибковая инфекция начинается с появления трещинок между пальцами ног и на подошве. И только потом поражению подвергаются сами ногти. Изменение вида ногтевых пластин может быть вызнано и другими причинами: нарушением трофики, бактериальными, а не грибковыми заражениями, экземой.

Большинство грибковых инфекций не сопровождаются болевыми ощущениями. Но есть вид особых дрожжеподобных грибов, которые вызывают воспаление тканей вокруг ногтя и ноющую зудящую боль.

Накладные ногти создают идеальные условия для процветания грибковой инфекции. Ногти нуждаются в дыхании. При наращивании покрытые толстым слоем специального клея ногти «закупорены».

Семейная предрасположенность — фактор существенный, но не единственный. Часто заражение происходит в местах общего  пользования: в банях и душевых, спортзалах и раздевалках, в бассейнах и на пляжах. Везде, где есть влажная, тёплая среда, грибки живут долго и чувствуют себя комфортно.

Соблюдайте элементарные правила:

• в местах общего пользования нельзя ходить босиком;

• после бассейна необходимо принимать душ;

• никогда не посещайте бани и бассейны, если на ваших подошвах появились трещины. Кстати, в ряде бассейнов и саун уже появились специальные средства для обработки стоп;

• после посещения общественных мест обработайте кожу стоп борным спиртом или какой-нибудь противогрибковой мазью, кремом, гелем или спреем. Для профилактики годятся практически любые противогрибковые средства или спиртовые растворы антисептиков;

• не носите продолжительное время резиновые сапоги, неудобную обувь, которая натирает ноги;

• не злоупотребляйте синтетическими носками или колготками.

Э.В. ТРЕЗНЮК,

начальник
дерматовенерологического отделения поликлиники № 1 ФКУЗ МСЧ МВД России по г. Москве

Аллергия — бич XXI века. Широкая распространённость этого заболевания (более 20% населения планеты) —  глобальная медико-социальная проблема. Исследования показали, что число людей страдающих данным недугом, удваивается каждые 10 лет. О том, что представляет собой это заболевание, и о некоторых мерах профилактики наш корреспондент беседует с врачом аллергологом-иммунологом, заслужен-
ным врачом Российской Федерации, специалистом высшей квалификационной ка-
тегории, полковником медицинской службы в запасе Геннадием Басалкевичем.

— Геннадий Петрович, прежде всего, хотелось бы узнать, что такое аллергия.

— Это своеобразная, другая, отличная от всех реакция организма на какое-то вещество. Под влиянием ряда обстоятельств иммунная система начинает реагировать на какие-то субстанции, зачастую для обычного человека абсолютно безвредные, как на что-то чужеродное и опасное.

— С чем связан столь резкий рост данной патологии?

— Одна из главных причин — это ухудшающаяся экология. Не зря аллергию называют «болезнью цивилизации». Замечено, что городские жители значительно чаще страдают от неё, чем сельские. Загазованность, шум, стрессы снижают защитные функции организма.

— Какие вещества можно отнести к аллергенам?

— Если мы будем перечислять все известные, то  в газете просто не окажется свободного пространства. Поэтому назову наиболее распространённые. Их можно разделить на несколько групп: бытовые аллергены — домашняя пыль, перо подушки, дерматофагоид (клещ, живущий в подушках, одеялах, матрацах, мягкой мебели и питающийся эпидермисом человека); эпидермальные аллергены — продукты жизнедеятельности различных животных (слюна, пот, кал, моча и т.д.), перхоть, шерсть; пыльца растений — деревьев, злаковых, сорных трав; грибковые аллергены; пищевые аллергены — любые крупы, мясо, рыба, молоко, яйца и т.д.; яды насекомых; лекарственные — им может быть любой препарат, кроме физиологического раствора и глюкозы. 

— Как проявляются аллергические реакции?

— Они проявляются разными симптомами: респираторными (насморк, чихание, заложенность носа, кашель, приступ затруднённого дыхания или удушья), глазными (зуд и жжение в глазах, слезотечение, светобоязнь), кожными (различного типа высыпания на коже).

Нередко встречаются общие симптомы  (повышение температуры тела, сердцебиение, падение артериального давления, потеря сознания).

Респираторные и глазные симптомы аллергии нередко носят сезонный характер и проявляются, как правило, весной или летом. Зачастую больные принимают проявления аллергии  за простудные заболевания, к врачу не обращаются, занимаются самолечением. Последствия могут быть самыми печальными. Если вовремя не начать лечить респираторный аллергоз, то через 4—5 лет у больного появляется клиническая картина бронхиальной астмы.

— Что нужно делать, заподозрив у себя или близкого аллергию?

— Необходимо немедленно обратиться к врачу.

— Укусы насекомых, например пчёл или ос, могут вызывать серьезные последствия у людей, гиперчувствительных к их яду.

— Да, инсектная аллергия довольно распространена, и многие люди ежегодно гибнут от ужаливания перепончатокрылых. Я настоятельно советую людям, страдающим аллергическими реакциями, носить с собой  паспорт аллергологического больного. Представьте себе, что человека жалит оса, у него развивается анафилактический шок, он лежит без сознания. Если упомянутый мною документ у больного при себе, то врачу «неотложки» картина происходящего будет ясна значительно быстрее, соответственно и специализированная  помощь будет больному оказана немедленно. Кроме того, больные, страдающие инсектной аллергией, должны иметь при себе специальную аптечку с набором необходимых препаратов для оказания себе неотложной помощи.

— А лекарства могут вызывать аллергические реакции?

— Безусловно, причём довольно часто и серьёзные. Наверное вы обратили внимание, что перед назначением того или иного препарата врач любой специальности собирает аллергологический анамнез, в котором узнаёт не только о том, были ли ранее у больного аллергические реакции на лекарства, но и страдает ли он любой аллергией, были ли у его родственников аллергические заболевания.

— Какова же профилактика лекарственной аллергии?

— Прежде всего, не заниматься самолечением. Не проводить прививки первый месяц после перенесённого простудного заболевания, и в течение года после обострения аллергического заболевания. При назначении антибиотиков не забывать сказать врачу о наличии у вас грибковых заболеваний.

Беременных женщин лечить только тогда, когда их не лечить нельзя. При первых симптомах аллергии все препараты, которые принимал больной, немедленно отменяются.

— В настоящее время довольно большая группировка сотрудников полиции и военнослужащих внутренних войск находится в Северо-Кавказском регионе. Многие из них проживают в полевых условиях, многие по суткам находятся на блок-постах, в горах. Какие рекомендации вы можете дать им и их командирам в плане сохранения здоровья?

— Жилые помещения, палатки должны хорошо проветриваться и протапливаться. В них постоянно должна быть комфортная температура. Необходимо наладить пункты сушки обмундирования и обуви, а в зимний период пункты обогрева личного состава. Командирам строго следить за тем, чтобы солдат был одет по сезону. Ни в коем случае не допускать перебоев с питанием. Питание должно быть калорийным, горячим, трёхразовым и в строго установленные часы.

Беседовал Евгений КАТЫШЕВ

Педикулёз (вшивость) — это заболевание, вызываемое паразитированием на теле человека кровососущих насекомых — вшей.

Традиционно рост заболеваемости педикулёзом связывают с ухудшением социально-бытовых условий людей, скученностью, антисанитарными условиями жизни. Миграция населения также способствует распространению педикулёза и увеличению числа больных. Большой ошибкой является мнение о том, что педикулёз — результат нечистоплотности. Исследования, проведённые в последние годы в Европе, показали, что вошь любит чистые волосы и не боится воды, прекрасно плавает и бегает (но не прыгает). На теле человека паразитируют три вида вшей: головная, платяная, лобковая.

Платяная вошь живёт в складках нижнего белья и одежды, приклеивая гниды к ворсинкам ткани, реже к пушковым волосам на теле человека. Типичны огрубение кожи, меланодермия, «кожа бродяг» как результат механического раздражения человеком при расчёсывании, укусов насекомых, токсического действия их слюны.

Лобковые вши, или площицы, как правило, обитают на лобке, ресницах, в подмышечных впадинах. Лобковая вошь малоподвижна. Появляются характерные голубоватые пятна вокруг волос, в устья которых внедряются площицы.

Платяная и головная вши являются переносчиками сыпного тифа и некоторых видов лихорадок.

Платяные и лобковые вши в настоящий момент встречаются очень редко, а количество головного педикулёза, напротив, растёт, и речь пойдёт именно о нём.

Головная вошь чаще сего живёт на волосистой части головы, в основном на висках, затылке, темени. Продолжительность жизни взрослой особи 27—38 суток. Вши, находясь на теле человека, питаясь его кровью в своём развитии проходят три стадии: яйцо (то есть гнида), личинка и половозрелая особь. Распространяются паразиты, переползая с одного человека на другого во время непосредственного контакта (за минуту преодолевая 20 см) — прямая передача. Также при использовании общих вещей: одежды, белья, головных уборов, расчёсок, щёток для волос — непрямая передача. Основным клиническим симптомом является зуд, особенно в заушной и затылочной областях. При длительном течении педикулёза кожа воспаляется, возможно присоединение вторичной инфекции, увеличение лимфоузлов.

Диагностируется педикулёз путём выявления живых паразитов и гнид.

Лечение педикулёза у каждого конкретного больного осуществляется одновременно с противоэпидемическими мероприятиями в очагах (семья и организованные коллективы, в состав которых входит больной). Современный выбор противопедикулёзной терапии достаточно велик. Это могут быть лосьоны, шампуни, растворы, аэрозоли, порошки. При этом часть гнид после обработки выживает, поэтому после применения любого противопедикулёзного средства мёртвых гнид надо вычёсывать частым гребешком.

Профилактика педикулёза бывает общественной и индивидуальной. Общественная профилактика включает профилактические медицинские осмотры различных групп населения, плановые медицинские осмотры организованных коллективов, строгое соблюдение в них санитарно-противоэпидемиологического режима, тщательный осмотр на педикулёз больных, поступающих в стационары, правильное проведение комплекса дезинфекционных мероприятий, в том числе в учреждениях службы быта (парикмахерские, прачечные, косметологические салоны). Индивидуальная профилактика — это в первую очередь соблюдение личной гигиены. Она включает тщательный уход за волосами, кожей, регулярную смену нательного и постельного белья, индивидуальное использование расчёсок, головных уборов, одежды, постельных принадлежностей.

Т.В. ПИСАРЕНКО,

врач дерматовенеролог

поликлиники № 1 ФКУЗ МСЧ МВД России по г. Москве

Аденома предстательной железы — старое название заболевания. Новое название — доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ). ДГПЖ — это увеличение массы и объёма предстательной железы, которое возникает у мужчин после 40—50 лет и вызвано гормональной перестройкой организма. При этом возникают изменения в виде разрастания железистой ткани в области шейки мочевой пузыря, что приводит к сужению мочеиспускательного канала и вызывает нарушения оттока мочи из мочевого пузыря.

Признаками ДГПЖ являются: увеличение частоты мочеиспускания в ночное время, неотложные позывы к мочеиспусканию в дневное время, затруднение начала мочеиспускания, ослабление струи мочи, капание после завершения мочеиспускания.

Заболевание характеризуется стадийностью течения. В первой стадии появляется учащённое мочеиспускание. Струя мочи становится вялой, постепенно мочеиспускание затрудняется. Чтобы опорожнить мочевой пузырь, приходится натуживаться. Остаточной мочи в первой стадии обычно не бывает. Полное опорожнение пузыря достигается благодаря компенсаторной функции его мышечной стенки. Ночной сон, ранее непрерывный, теперь требует дополнительного пробуждения до двух и более раз. Это не вызывает тревоги пациента и ошибочно объясняется им бессонницей в связи с возрастом или другими причинами. На второй стадии заболевания симптомы выражены более интенсивно. Струя мочи становится более отвесной, прерывается каплями, больной вынужден тужиться. Наступает истончение мышечных волокон мочевого пузыря, атония. В мочевом пузыре собирается остаточная моча. Количество её составляет от 100 до 200 мл. Появляются симптомы осложнения — воспаления слизистой оболочки мочевого пузыря, болезненного мочеиспускания. В третьей стадии сократительная способность мочевого пузыря падает до минимума, количество остаточной мочи увеличивается до 1,5—2 литров. Мочевой пузырь резко растянут, его чувствительность снижается, больные меньше страдают и ошибочно полагают, что наступило улучшение. Тем не менее, ночью, а затем и днём моча периодически или всё время выделяется непроизвольно каплями из переполненного мочевого пузыря. Появляется целый ряд осложнений, вызванных нарушением работы почек: полная потеря аппетита, слабость, жажда, сухость во рту, тошнота, повышается температура тела.

Осложнения: в клиническом течении 1-й и 2-й стадий заболевания может внезапно произойти острая задержка мочеиспускания. Причинами для развития этого осложнения могут служить нарушение диеты, например приём алкоголя или продуктов с большим количеством пряностей, переохлаждение или несвоевременное опорожнение мочевого пузыря. Острая задержка мочеиспускания редко разрешается самостоятельно. Такие больные требуют неотложной хирургической помощи. Другим осложнением ДГПЖ является гематурия (кровь в моче). Источником кровотечения могут быть варикозно расширенные вены в зоне шейки мочевого пузыря. Гематурия может быть выражена незначительно и выявляться при микроскопическом исследовании осадка мочи. Нередко интенсивность кровотечения и образование сгустков крови требует выполнения экстренного оперативного вмешательства. Камни мочевого пузыря являются распространённым осложнением ДГПЖ. Они формируются в мочевом пузыре в условиях застоя в нём мочи. Для клинической картины камней мочевого пузыря характерно дополнение клинической картины ДГПЖ учащением мочеиспускания и иррадиаций болей в головку полового члена в вертикальном положении и при движении, ходьбе, симптом «закладывания струи мочи». В положении лёжа перечисленные жалобы уменьшаются, исчезают. Другим серьёзным осложнением ДГПЖ является пиелонефрит (воспаление почки).

Решение о выборе лечения при ДГПЖ должно приниматься врачом-урологом. Выбор препарата, курса лечения, его длительность определяется в зависимости от клинической картины и стадии заболевания. При проведении лечения больным с ДГПЖ рекомендуется: избегать переохлаждения, длительного сидения, приёма острой пищи, алкоголя и значительных приёмов жидкости, особенно на ночь. Показаны прогулки на свежем воздухе, занятия лечебной физкультурой. Половая жизнь у таких больных должна продолжаться и быть ритмичной.

В заключение следует отметить, что мужчинам старше 40 лет следует проходить ежегодные профилактические осмотры у уролога и 1 раз в год выполнять исследование крови на ПСА — антиген (онкомаркёр предстательной железы), даже при отсутствии у них симптомов ДГПЖ.

Начальник урологического кабинета

поликлиники №1  ФКУЗ  МСЧ МВД России по г. Москве

А.А. НИКОЛЕНКО

Стеатоз печени (его ещё называют жировой гепатоз, жировая дистрофия печени, жировая печень) характеризуется патологическим отложением жировых капель в ткани печени. Токсические агенты, вызывающие жировой гепатоз, могут вызвать воспаление и гибель печёночных клеток — развивается стеатогепатит (воспалительный процесс в печени на фоне её жирового перерождения).

Злоупотребление алкоголем — важнейший фактор развития ожирения печени, выраженность которого зависит от количества алкоголя и длительности его употребления. Однако в ряде случаев у людей, не употребляющих алкоголь, при исследовании ткани печени находили изменения, характерные для алкогольной болезни печени. Для обозначения подобных изменений сформулирован термин «неалкогольный стеатогепатит». Неалкогольный стеатоз и стеатогепатит являются последовательными стадиями заболевания, получившего название «неалкогольная жировая болезнь печени» (НАЖБП). Естественное течение этого заболевания может привести к развитию цирроза и рака печени.

В зависимости от причины возникновения выделяют первичный и вторичный стеатоз-стеатогепатит.

Главная роль в развитии первичного стеатоза-стеатогепатита принадлежит феномену инсулинорезистентности (так называется снижение чувствительности тканей организма к инсулину), поэтому он рассматривается как проявление метаболического синдрома. Основной его признак — абдоминальное ожирение (окружность талии у мужчин более 94 см, у женщин более 80 см), дополнительные критерии: артериальная гипертензия (уровень артериального давления более 130/85 мм рт. ст.); дислипидемия (нарушение соотношения «вредного» и «полезного» холестерина, повышение уровня триглицеридов в крови), нарушение толерантности к глюкозе и повышенный уровень сахара натощак. Если есть абдоминальное ожирение и имеются два дополнительных критерия, то диагностируется метаболический синдром. Причинами его развития являются поведенческие факторы (малоподвижный образ жизни, переедание, употребление легко усвояемых углеводов и жиров, стресс) и генетическая предрасположенность к заболеваниям, связанным с атеросклерозом.

Причинами развития вторичного стеатогепатита являются: несбалансированное питание (особенно дефицит белка), хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, хронические истощающие заболевания (рак и др.), хроническая дыхательная недостаточность, тяжёлые гнойные процессы, некоторые лекарственные препараты, химические соединения, некоторые эндокринные заболевания и др.

Поскольку 7% взрослого населения планеты страдает ожирением, понятно, что первичный стеатоз или стеатогепатит встречается чаще вторичного.

Клинических проявлений неалкогольной жировой болезни печени, как правило, нет. Иногда бывают неспецифические симптомы — повышенная слабость, утомляемость, дискомфорт в правом подреберье. Заболевание обычно выявляют случайно — при проведении биохимических исследований, УЗИ по поводу других болезней или при прохождении диспансеризации.

Лечение преследует главную цель — предотвращение развития цирроза печени и его осложнений. Большинство мероприятий направлено на коррекцию метаболического синдрома — лечение ожирения, нарушений углеводного обмена, дислипидемии, артериальной гипертензии. Главная сложность лечения — это то, что оно требует волевых усилий от пациента. В основе лежит изменение образа жизни. Необходима устойчивая мотивация, направленная на длительное выполнение рекомендаций по питанию и физическим нагрузкам, приёму лекарств. Физические нагрузки приводят к изменениям, снижающим инсулинорезистентность. Для достижения терапевтического эффекта достаточно практиковать ежедневную 30-минутную интенсивную ходьбу. Физические нагрузки необходимо увеличивать постепенно, лучше посоветоваться с врачом лечебной физкультуры и заниматься на первых порах с инструктором ЛФК, так как возможны травмы и обострения имеющихся болезней.

Голодание и краткосрочные диеты для быстрого снижения веса противопоказаны (по окончании «сидения на диете» наберёте вес больше, чем потеряете; и теряется в таких ситуациях мышечная масса, а последующий набор веса идёт за счёт жира). Потеря веса не должна быть быстрой — худеть можно не более, чем на 0,5—1 кг в неделю. Питание должно быть частым (три основных приёма пищи и два-три промежуточных), малыми порциями, не должно быть чувства голода. Снижение содержания жиров в пище до 20—30% и углеводов до 40—45% способствует снижению веса и повышению чувствительности тканей к инсулину, улучшению липидного профиля и снижению артериального давления. В качестве рекомендаций по питанию приведу «Пищевую пирамиду» (наверное, многим она известна) в порядке убывания — от основания к вершине пирамиды:

— хлеб, злаки, рис, макароны — 6—10 порций ежедневно (1 порция — 1 ломтик хлеба или 0,5 стакана сваренных макарон или риса, отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам);

— овощи — минимум 3—5 порций ежедневно (1 порция — 200 г сырых или 100 г консервированных или приготовленных, или 30 г сухих овощей);

— фрукты — минимум 2—4 порции ежедневно (1 порция — 200 г сырых или 100 г консервированных или 30 г сухофруктов);

— растительные масла и продукты из них 2—3 порции ежедневно (1 порция — 1 ст. л);

— птица, мясо, рыба, яйца — 2—3 порции ежедневно (1 порция —100 г);

— молочные продукты и сыры — 1—2 порции ежедневно (1 порция — 100 г);

— животные жиры и сладости употреблять умеренно.

Удовлетворительный результат при лечении метаболического синдрома — снижение массы тела на 10—15% в первый год лечения, на 5—7% на второй год и отсутствие рецидива увеличения массы тела.

При необходимости врачом назначаются лекарственные препараты как для лечения инсулинорезистентности, так и для лечения поражения печени.

Н.В. ЛЮБИМОВА,

врач-гастроэнтеролог поликлиники

№ 1 МСЧ МВД России по г. Москве

Диарея путешественников —  расстройство, обычно возникающее во время командировок, путешествий и в других случаях, связанных с изменением привычной бытовой обстановки. По разным данным переносят её от 25% до 75% туристов. Возбудителями диареи путешественников могут быть различные микроорганизмы, но чаще всего заболевание вызывается кишечной палочкой. Попадание возбудителя в пищеварительный тракт происходит через пищу и напитки. Особый риск в плане заражения представляют сырые овощи, неочищенные фрукты, морепродукты, сырая вода, мороженое, непастеризованное молоко и молочные продукты. Дополнительное неблагоприятное влияние на развитие диареи путешественников могут оказывать такие факторы, как смена характера питания, климатические особенности, стрессы.

Особенно высокому риску заболевания (34—50%) подвержены туристы, посещающие страны Африки, Центральной и Южной Америки, Среднего Востока;

Реже (10—20%) диарея путешественников встречается при посещении стран Южной Европы и Карибского бассейна; наиболее редко (менее 8%) — при поездках в США, Канаду, страны Северной Европы, Австралию.

Заболевание, как правило, возникает через 2—3 дня после начала поездки. Проявляется поносом (частота стула у 80% заболевших не превышает 3—5 раз в сутки). У 50—60% больных повышается температура и возникают боли в животе, может быть рвота, общее недомогание. Длительность заболевания обычно не превышает 3—5 дней. Диарея путешественников не столько тяжёлое, сколько доставляющее неудобства заболевание.

Однако существуют так называемые «симптомы тревоги» при наличии которых необходимо обратиться к врачу.

— лихорадка более 38,5С;

— стул с кровью или чёрный дёгтеобразный;

— сильная боль в животе;

— диарея у пожилого человека или ребёнка до 1 года;

— симптомы обезвоживания (быстрая потеря веса во время болезни, жажда, сухость во рту, редкое мочеиспускание, учащённое сердцебиение, падение артериального давления, головокружение).

При нетяжёлом течении диареи у взрослых возможно употребление обычных напитков, богатых глюкозой и электролитами. Самый простой регидратирующий раствор готовится следующим образом: в 1 стакан апельсинового сока добавить 0,5 чайной ложки поваренной соли и 1 чайную ложку соды, после чего кипячёной водой довести общий объём раствора до 1 литра. При более выраженном обезвоживании показаны специальные регидратационные растворы (глюкосолан, оралит, цитроглюкосолан, регидрон, гастролит и др.). Общий объём принимаемой жидкости взрослыми больными должен составлять не менее 2—3 литров в сутки.

При наличии тошноты и рвоты показано голодание. Следует исключить острую и жирную пищу, наваристые бульоны, сырые овощи и фрукты, алкоголь, кофе, молочные продукты, сладости, выпечку. Рекомендуется включать в рацион слизистые супы, рис, подсушенный хлеб, подсоленный крекер, печёный картофель, кисели и желе из черники, черёмухи, отвар шиповника и др. питаться следует дробно, 4—6 раз в сутки, малыми порциями.

Принимаются адсорбенты (энтеросгель — 1 ст. ложка 3 раза в день, смекта, неосмектин 1 пакетик 3—4 раза в день, полифепан 1 ст. ложка 3 раза в день, полисорб 6—12 граммов в сутки в 3—4 приёма и др.).

Вопросы, связанные с применением антибиотиков при диарее путешественников, постоянно обсуждаются в литературе в связи с опасением развития побочных эффектов при их использовании. Назначение антибиотиков лучше доверить врачу (они рекомендованы в случае умеренно тяжёлого и тяжёлого течения заболевания).

Профилактика диареи путешественников заключается в соблюдении правил личной гигиены. В странах с неблагоприятной эпидемиологический обстановкой запрещается не только пить, но и умываться и чистить зубы водопроводной водой. Для этих целей следует использовать бутилированную воду. Туристам безопаснее питаться в ресторанах и столовых и не покупать продовольственные товары у случайных уличных продавцов. Овощи и фрукты необходимо не только тщательно мыть, но и перед употреблением в пищу очищать от кожуры. У заболевших должно быть отдельное мыло, стаканчик для зубной щётки, личное полотенце (должно висеть отдельно от всех остальных). Посуда и столовые приборы (хранятся отдельно от общих). После посещения туалета и перед едой необходимо мыть руки; в помещении, где есть больной, необходимо несколько раз в день делать влажную уборку (желательно с дезинфицирующими средствами), протирать дверные ручки и косяки дезинфицирующими средствами.

Надеюсь, что мои рекомендации помогут вам сохранить здоровье и насладиться отдыхом.

Н.В. ЛЮБИМОВА,

врач-гастроэнтеролог поликлиники

№ 1 МСЧ МВД России по г. Москве

Он подкрадывается незаметно, разве что вы просто почувствуете покалывания в колене, суставах. Дальше — больше. Спускаясь с лестницы, ощутили боль. Через некоторое время из-за ломоты в суставах  вы будете плохо спать по ночам. Как правило, люди обращаются к врачу только тогда, когда становится совсем трудно ходить. И очень зря, ибо легче вылечить болезнь на ранних стадиях развития. Если остеоартроз уже развился до сильной стадии, то произошедшие изменения могут стать необратимыми. 

Причины остеоартроза

Они многоплановы. Остановимся на некоторых. Известно, что в колене имеется хрящ, который уменьшает давление на сочленяющиеся кости. При здоровом состоянии хрящ получает достаточно жидкости, чтобы при определенной нагрузке выдавливать её как смазку вплоть сустава. При разрушении хряща эта важная функция не способна выполняться.

Частота заболеваний нарастает с возрастом, поскольку хрящ попросту изнашивается и начинает трескаться. Более того, он может настолько истончиться, что вообще исчезнет. Всё это также приводит к отложениям солей.

Болезнь часто развивается у представителей некоторых конкретных профессий. Например, футболисты страдают артрозом коленных суставов, а машинистки — артрозом суставов кисти. Следует отметить, что остеоартрозом чаще болеют женщины после 50 лет.

Плоскостопие и лишний вес в свою очередь приводят к большим нагрузкам на суставы.

Коксартроз — сложная форма остеоартроза. Возникает, как правило, в тазобедренном суставе. Заболеванию способствует нарушение обмена веществ.

Диагностика и лечение

В диагностике остеоартроза важную роль играют инструментальные методы обследования, рентгено-
графия суставов, артроскопия, компьютерная томо-
графия, магнитно-резонансная томография.

Лечение заболевания включает немедикаментозные и медикаментозные методы.

Немедикаментозное лечение включает снижение веса, разгрузку поражённых суставов, специальные физические  воздействия. Используются спецсредства для ежедневной деятельности и передвижения.  Применяется коррекция плоскостопия при поражении коленных суставов. Эффективны тепловые процедуры, УЗИ, магнитно-лазерная терапия, лечебная физкультура, массаж, но не самих суставов, а мышц и околосуставных мягких тканей. Для снятия мышечного спазма при необходимости назначается иглорефлексотерапия.

Лекарственная терапия представлена симптоматическими препаратами быстрого и замедленного действия, препаратами, модифицирующими структуру хряща — хондро-протекторами.

Важным разделом лечения является ношение
удобной обуви.

Если хочешь не болеть

Даже в молодые годы следует следить за своими суставами и проводить профилактику остеоартроза. Не заниматься перегрузками этих частей тела. Если у вас уже имеется артроз коленных, тазобедренных или голеностопных суставов, вам необходимо не задерживаться долго в сидячем положении, поскольку это ухудшает приток крови к больным суставам. Не нужно много прыгать или бегать, приседать. Постарайтесь чередовать нагрузку на суставы с отдыхом. При отдыхе лучше всего лечь или сесть и вытянуть ноги, но не складывать ногу на ногу или поджимать ноги под себя.

При всём при этом при артрозе нужно заниматься спортом, но давать себе умеренные нагрузки. Занимайтесь плаванием. При таком виде спорта задействованы мышцы, а суставы не работают. Совершайте прогулки на велосипеде, но ездите по ровным дорогам. Тоже относиться и к бегу или ходьбе. Ходьба на лыжах также снимает часть нагрузок с суставов.

Р. Суитмова,

врач-ревматолог высшей категории

поликлиники № 1 МСЧ ГУ МВД России по г. Москве

Блажен, кто рано поутру

имеет стул без принужденья,

Ему и пища по нутру,

и все другие наслажденья.

А.С. Пушкин
 

Запор — очень деликатная и очень актуальная тема. Врачи Великобритании считают запор «скрытой национальной проблемой», поскольку почти 50% населения принимают слабительные средства. Особенности питания современного человека (малое количество балластных веществ), гиподинамия, стрессы создают условия для превращения простого запора в «болезнь цивилизации». Это подтверждают исследования рационов жителей Европы и Северной Америки. За прошедший век доля растительной пищи в рационе жителей западных городов снизилась на 90%, в том числе хлеба грубого помола на 60%, бобовых и зелени — на 37%. Кроме того, к возникновению запоров приводит уменьшение объёма потребляемой пищи, особенно жидкости, а также приём некоторых лекарственных препаратов. Особенно актуальными данные причины становятся в пожилом возрасте, когда многие факторы риска сочетаются.

Считается, что нормальная частота опорожнения кишечника в зависимости от характера питания колеблется от 3 раз в сутки до 3 в неделю. В медицинской практике термином «запор» определяют не только редкое опорожнение кишечника (задержка стула более 48 часов), но и выделение плотных каловых масс, необходимость в сильных продолжительных потугах, ощущение неполного опорожнения кишечника. Запор — это не только «редко, но и мало, твёрдо, болезненно, трудно и долго». Проявления запора не ограничиваются кишечными симптомами. Это многоликое заболевание со многими клиническими проявлениями. Возможны дискомфорт, боли и вздутие живота, появление сердцебиений, головных болей, тревоги и беспокойства, иногда снижается работоспособность. Длительно существующие запоры могут вызывать воспаление слизистой оболочки толстой кишки — вторичный колит, появление геморроя и трещин прямой кишки, парапроктита (воспаление клетчатки вокруг прямой кишки). При запорах повышается внутрибрюшное давление, что нарушает отток желчи из желчного пузыря и панкреатического сока из поджелудочной железы, приводит к появлению изжоги и отрыжки.

У практически здоровых людей возникают так называемые «функциональные запоры» как следствие малоподвижного образа жизни и неправильного питания или ситуационные кратковременные запоры при изменении привычного рациона и ритма питания. Но необходимо помнить, что в 25% случаев рака толстой кишки одним из первых проявлений является запор. Изменение обычного ритма опорожнения кишечника без видимой причины — повод обратиться за медицинской консультацией. Обратиться к врачу следует также в случаях:

— впервые в жизни возникших запоров;

— запоров, усилившихся без видимых причин;

— если запоры (или чередование запоров и поносов) сопровождаются болями в животе, похуданием, повышением температуры;

— если изменилась форма каловых масс («лентовидный кал», «овечий» кал), при появлении в каловых массах примеси крови, слизи, гноя.

Основой лечения запора является диета. Пищу следует принимать 4—5 раз в день. Завтрак должен быть объёмным (не менее 300 граммов), содержать блюда из зерновых и овощи. Ежедневно в меню должны быть кисломолочные продукты (простокваша, кефир, ряженка, варенец и др.), их лучше употреблять натощак и на ночь. Хорошо включать в рацион салаты из морской капусты (водоросли почти не перевариваются, но, набухая, способствуют повышению двигательной активности кишечника). Обязательно употребляйте сливы — свежие или чернослив, или сливовый сок (желательно с мякотью). Содержание пищевых волокон в сливах невелико, но они содержат органические кислоты, способствующие опорожнению кишечника. Следует избегать употребления протёртой пищи, киселей, продуктов, содержащих танин (крепкий чай, какао, красное вино). Закрепляющим действием обладают айва, груши, гранаты, творог, рис, сдоба и кондитерские изделия. Жиры тормозят работу кишечника. При запорах с болями в кишечнике следует исключить репу, редьку, лук, чеснок, редис, капусту, бобовые, виноградный и яблочный соки, виноград.

В каловых массах доля воды составляет около 70%. Чем меньше воды, тем они становятся плотнее и труднее выделяются. При отсутствии противопоказаний, объём потребляемой жидкости должен быть 1,5 — 2 литра в сутки. Лучше пить простую воду, но можно и соки (кроме яблочного и виноградного, они вызывают брожение), фруктовые и травяные чаи, при отсутствии противопоказаний — минеральные воды.

Одним из основных мероприятий является повышение физической активности. Это стимулирует работу кишечника, укрепляет мышцы брюшной стенки, повышает тонус всего организма. Существуют специальные комплексы упражнений, направленные на борьбу с запорами. С ними может ознакомить врач лечебной физкультуры.

В дополнение к указанным мероприятиям при необходимости назначаются лекарственные слабительные средства, которых в зависимости от механизма действия насчитывается пять групп. Правильно подобрать слабительное вам поможет врач, исходя из результатов обследования, наличия сопутствующих заболеваний и прочих факторов. Не занимайтесь самолечением.

Н.В. ЛЮБИМОВА,

врач-гастроэнтеролог поликлиники № 1

МСЧ МВД России по г. Москве

Туберкулёз — хроническое инфекционное заболевание, при котором в разных органах, чаще в лёгких, образуются очаги специфического воспаления. Туберкулёз так же стар, как и человечество. Но и сегодня туберкулёз уносит наибольшее число человеческих жизней во всем мире и не щадит ни детей, ни пожилых. Во многих странах возрастает смертность от этой болезни из-за её связи с ВИЧ-инфекцией. Возбудитель туберкулёза поражает в первую очередь лёгкие. В тканях, куда проникли микобактерии туберкулёза, возникают участки воспаления в виде мелких бугорков или крупных очагов, которые могут подвергаться распаду. Если сопротивляемость организма высока, эти очаги могут рассосаться; чаще вокруг них образуется плотная капсула, а сами они рубцуются, иногда с отложением кальция. При неблагоприятных условиях изменения в тканях усиливаются, на месте очага образуется полость (каверна). В каверне микобактерии туберкулёза размножаются и через бронхи поражают другие отделы лёгких. При наличии каверны иногда появляется кровохарканье и даже лёгочное кровотечение, которое может привести к смерти больного.

В России ежегодно регистрируется около 110 тыс. новых больных туберкулёзом. Заболеваемость туберкулёзом актуальна для сотрудников ГУ МВД России по г. Москве. По роду своей деятельности сотрудники полиции имеют широкие контакты со многими лицами, в том числе с асоциальными, заболеваемость туберкулёзом среди которых превышает во много раз заболеваемость городского населения в целом. Поэтому, чтобы не попасть в печальный список, нужно помнить о некоторых правилах и стараться их соблюдать.

Во-первых, не стоит думать, что туберкулёзом болеют только лишь бедные и социально неблагополучные люди. На самом деле для развития активной формы заболевания решающее значение имеет состояние иммунитета, который может снижаться при воздействии различных факторов: курение, чрезмерное употребление алкоголя, употребление наркотиков, стрессы и несбалансированное питание.

Во-вторых, ни в коем случае не бойтесь врачей и обязательно обратитесь к ним при малейшем подозрении.

Признаками заболевания могут служить:

длительный кашель (более 2—3 недель),

периодическое повышение температуры,

повышенная потливость (особенно ночью),

снижение массы тела,

боли в грудной клетке.

В-третьих, обязательно проходите все обследования, которые вам назначает врач. Особенно полезной может оказаться флюорография, которая является частью ежегодного профилактического осмотра. Она выявляет заболевание на самой ранней стадии.

В-четвертых, помните, что туберкулёз наиболее часто распространяется воздушно-капельным путём: при кашле, чихании мелкие капли мокроты и слюны, содержащие микобактерии, попадают в воздух, на пол и стены помещения, предметы обихода. Микробы после высыхания мокроты долго остаются жизнеспособны, особенно в слабоосвещённых местах. Это обуславливает возможность передачи туберкулёза через посуду, бельё, книги, игрушки и т.д. При вдыхании пыли также можно заразиться, следовательно, важно поддерживать чистоту на рабочем месте, часто проветривать помещения. Также необходимо избегать использования общей посуды и вещей. При разговоре с кашляющим человеком или при подозрении на поражённость его туберкулезом обязательно защищайте свои органы дыхания маской или, при её отсутствии, носовым платком.

Врач-эпидемиолог ЦГСЭН ФКУЗ

«МСЧ МВД России по г. Москве»

В.В. ПОЛХОВСКИЙ

Остеопороз (ОП) — это прогрессирующее заболевание костной ткани, при котором усилен процесс разрушения костей, они теряют кальций, а вместе с ними прочность. Результат — повышенная ломкость костей, частые переломы даже при самых незначительных травмах. В России ежегодно происходит более 3.6 млн случаев переломов. Сегодня остеопорозом страдают более 200 млн человек в мире, в России — более 10 млн. Остеопороз наблюдается у каждой женщины старше 50 лет. При этом болезнь протекает бессимптомно и до первого перелома может пройти более 10 лет. ОП по праву можно считать безмолвной эпидемией XXI века. Риск переломов у лиц старше 50 лет составляет 40—50 % для женщин и 13—22% для мужчин. По сведениям ВОЗ, по значимости ОП занимает 4-е место после болезней сердечно-сосудистой системы, онкологических заболеваний и сахарного диабета.

Остеопороз разделяют на первичный и вторичный.

Первичный остеопороз: постменопаузальный, сенильный, ювенильный, идиопатический.

Вторичный остеопороз развивается при следующих заболеваниях и состояниях: эндокринной системы, ревматических, органов пищеварения, почек, крови, генетических нарушениях, приёме определённых медикаментов.

В структуре всех видов остеопороза первичный ОП является наиболее распространённым (до 85%) за счёт постменопаузального и сенильного.

К первичным остеопорозам относят возрастозависимые потери костной массы или остеопатии неясной этиологии (ювенильный — остеопороз детей и подростков; идиопатический — остеопороз взрослых молодого и среднего возраста).

К факторам риска развития остеопороза можно
отнести:

1. Генетические и конституциональные факторы. Доказано, что у лиц негроидной расы костная масса выше. Также известно, что гораздо чаще подвержены заболеванию ОП высокие блондинки.

2. Фактор питания — недостаточное поступление солей кальция в течение жизни. Для предотвращения остеопороза также является важным достаточное поступление витамина Д.

3. Влияние образа жизни и вредных привычек:

— недостаточная физическая активность,

— чрезмерная физическая активность,

— злоупотребление алкоголем,

— злоупотребление кофеином,

— курение.

4. Роль репродуктивного анамнеза и полового ап-
парата.

Для женщин — раннее наступление менопаузы, периоды аминореи в репродуктивном возрасте; заболевания, связанные с нарушением половой функции. У мужчин — снижение продукции половых гормонов.

В настоящее время в клинической практике для выявления остеопороза используют костную денситометрию, позволяющую оценить минеральную плотность костной ткани (МПКТ), являющуюся эквивалентом количества минеральной костной массы. Наиболее совершенный метод костной денситометрии — рентгеновская абсорбциометрия. Для получения информативных результатов важно определять костную плотность в участках скелета, наиболее подверженных автологическим изменениям, поэтому чаще исследования проводят в проксимальных отделах бедренных костей и поясничном отделе позвоночника.

В поликлинике № 1 ФКУЗ «МСЧ МВД России по г. Москве» костную денситометрию проводят на рентгеновском денситометре «Лунар». Данное исследование проводится по направлениям эндокринолога, ревматолога, гинеколога, травмотолога, невролога всем пациентам, прикреплённым к поликлиникам №1, №2, №3.

Начальник рентгенологического

отделения поликлиники № 1 ФКУЗ «МСЧ МВД России

по г. Москве» врач высшей квалификационной категории

В.Н. ТАРАНИНА

Несмотря на прогресс современной медицины, появление высокотехнологичных диагностических и лечебных методик, распространённость онкологических заболеваний во всём мире остаётся достаточно высокой. В связи с этим в 2009 году в России начата национальная онкологическая программа, направленная на совершенствование организации оказания медицинской помощи онкологическим больным, на снижение их заболеваемости и смертности, увеличение продолжительности и качества жизни.

Ранняя диагностика злокачественных новообразований зависит главным образом от онкологической настороженности врачей общей практики и пациентов. Повышение онкологической настороженности у врачей всех специальностей будет способствовать качественному оказанию специализированной медицинской помощи. Диспансеризация, профосмотры, скрининговые обследования позволяют выявить онкологические заболевания на самых ранних стадиях.

В медицинских учреждениях активно проводятся такие скрининговые обследования, как флюорография, которая обеспечивает раннее выявление туберкулёза и опухоли лёгких.

Маммография позволяет своевременно диагностировать патологические изменения в молочных железах в 97% случаях, без предъявления каких-либо жалоб со стороны пациенток.

Эзофагогастроскопия и колоноскопия — эндоскопические методы исследования, позволяющие обеспечить раннее выявление как доброкачественных, так и злокачественных образований желудка и кишечника.

Ультразвуковая диагностика — легкодоступный метод массового обследования с высокой точностью уровня диагностики по выявлению патологических изменений со стороны внутренних органов: лёгких, печени,  желчного пузыря, поджелудочной железы, почек, предстательной железы. В настоящее время этот метод широко используется в обследовании молочной железы и лимфатической системы, особенно при подозрении на рак.

При проведении профилактических медосмотров у женщин производятся цитологические исследования мазков на атипию шейки матки. Ультразвуковое обследование малого таза, определение онкомаркеров СА-125 с целью раннего выявления предопухолевых и опухолевых заболеваний матки и яичников.

Наиболее эффективна первичная профилактика злокачественных образований, включающая стратегию борьбы с основными факторами риска по развитию злокачественных заболеваний: отказ от курения, отказ от злоупотребления алкоголем — развитие рака желудка, печени и поджелудочной железы.

Активная пропаганда онкологической настороженности среди населения должна стать ведущим звеном в борьбе со злокачественными образованиями.

Онколог 1-й поликлиники

МСЧ МВД России

 по г. Москве, врач высшей категории С. КОВАЛЁВА

Человек должен знать, как помочь себе самому в болезни, имея в виду, что здоровье есть высочайшее богатство человека.

 Гиппократ
 

Наступает весна. Всё ярче и ярче светит солнце, согревая нас своим теплом. Природа просыпается после зимнего сна. Мы испытываем прилив сил и энергии, радуемся весеннему чистому небу, щебету птиц и даже весенней слякоти.

К сожалению, для определённой категории людей весна — тяжёлое время, время обострения многих хронических заболеваний.

Чаще всего весной происходит обострение язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрита, гастродуоденита. Под влиянием климатических условий (изменение долготы дня, температуры воздуха, колебания атмосферного давления и других факторов) нарушается реактивность организма. Изменения наступают главным образом в нервной и эндокринной регулирующих системах. Они приводят к нарушению функции органов пищеварения (в частности, желудка и двенадцатиперстной кишки), возникновению обострения имеющегося заболевания. У человека появляются боли в животе, тошнота, тяжесть в подложечной области и другие неприятные ощущения.

Если ваша язва или гастрит обостряются в определённое время года, вы можете к этому подготовится заранее и при правильно подобранных мерах избежать их.

Пациентам, имеющим хронические заболевания, не стоит забывать о рекомендациях врача (диета, режим труда и отдыха, приём лекарственных препаратов) в любое время года, но в период вероятного обострения имеющихся заболеваний этих рекомендаций следует придерживаться особенно строго.

Питание должно быть рациональным, соответствовать потребностям вашего организма. Следует воздерживаться от употребления продуктов и блюд, стимулирующих выработку желудочного сока и раздражающих слизистую оболочку желудка и двенадцатиперстной кишки. Исключение животного белка из рациона (мясо, рыба, яйца, молочные продукты) может принести вред. Прежде чем соблюдать пост, проконсультируйтесь с врачом.

Соблюдайте режим питания, принимайте пищу 4-5 раз в день в одни и те же часы. Необходимо исключить чрезмерно горячую и чрезмерно холодную пищу.

Нежелательны экспресс-диеты, так заманчиво обещающие потерю нескольких килограммов. Ведь любое радикальное изменение привычного питания — это стресс для организма, влекущий ослабление иммунитета, обострение хронических заболеваний.

Приблизительно за месяц до предполагаемого обострения целесообразно провести курс медикаментозного профилактического лечения (препарат и длительность курса лечения вам порекомендует врач).

Пройдите обследование на выявление микроба Helicobacter pylori (хеликобактер пилори), который является одной из причин возникновения язвенной болезни. Если подтвердится факт заражения, пройдите курс лечения. Это послужит не только сезонной, но и долгосрочной профилактикой обострённой язвенной болезни, гастритов и гастродуоденитов.

Если помимо язвенной болезни вы страдаете заболеваниями, требующими частого или постоянного приёма нестероидных противовоспалительных средств (например, заболевания суставов и позвоночника) или препаратов, уменьшающих вязкость крови (заболевания сердечно-сосудистой системы), то вам необходимы особые меры профилактики язвенной болезни. Проконсультируйтесь с лечащим врачом или врачом-гастроэнтерологом.

Не взваливайте на свои плечи груз, который вам трудно нести. Избегайте физического и особенно эмоционального переутомления. Не забывайте при необходимости о консультации психотерапевта.

Очень полезны регулярные занятия физкультурой. Но помните, что они не должны быть чрезмерными и приводить к переутомлению. Рекомендации по комплексу упражнений, необходимых и разрешённых именно вам с учётом характера вашего заболевания, можно получить у врача-специалиста по лечебной физкультуре.

Откажитесь от курения, употребления спиртного.

Постарайтесь максимально увеличить пребывание на свежем воздухе.

Нормализуйте сон, старайтесь высыпаться.

По возможности возьмите отпуск и пройдите курс санаторно-курортного лечения.

Язвенная болезнь — первично-хроническое заболевание. Она может длительно не беспокоить и обостриться в любой момент. Постарайтесь понять вашу болезнь, научитесь жить с ней. Тогда вы сможете прогнозировать и, возможно, предотвращать обострения и осложнения. Надеюсь, что мои рекомендации помогут вам.

Н.В. ЛЮБИМОВА,

врач-гастроэнтеролог
высшей квалификационной категории

поликлиники № 1 МСЧ
МВД России по г. Москве